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2023/10/24 -具体的には？ · 肉類は月に5食までとする · 食品の95～100％を植物由来にする · 乳製品の摂取量を減らす · 添加糖類（砂糖）は1日あたりティースプーン7杯までとする · 卵 ...
2024/4/12 -ブルーゾーン・ダイエットとは何か？ 「ブルーゾーン・ダイエット」の特徴は、食事の95～100％を植物由来の自然食材で補い、加工食品の摂取は最小限にとどめるというもの。
今回の筋肉勉強会のテーマは「ゾーンダイエット完全攻略」です。 三大栄養素のPFCバランス30:30:40！炎症レベルを抑えて、インスリンレベルをコントロールする、ゾーン ...
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2024/1/2 -The aim of the Zone diet is to make sure your insulin and other pro-inflammatory hormones stay at healthy levels by eating foods at every meal in the right ...
2023/11/21 -脂肪燃焼ゾーンとは心拍数から概算される運動強度で、最も効率よく脂肪が燃焼される強度と考えられています。お手持ちのサイクルコンピュータやスマートウォッチに心拍計測 ...
2024/2/22 -これはダイエットをして体重が変わったとしても、自身が心地いいと感じているコンフォートゾーンの意識が変わっていないからです。例えば、食習慣であったり、運動習慣で ...
2024/2/23 -低炭水化物食による体重減少の効果が、低脂肪食やゾーンダイエットといった他の食事法と比べて優れているかどうかについては、相反する臨床試験の結果が報告されている。
2023/12/25 -ポートフォリオダイエットとは、コレステロールを低下させるよう設計された食事法。専門家が、その内容や食事プラン例、実践すべきかどうかについて解説。
2024/1/20 -ブルーゾーンダイエットは正式には食事法ではなく、健康的な食事パターンと補完的なライフスタイルを組み合わせたようなものだけど、だからこそこの方法は愛されている。
身体に優しい食材で自然と体重減少や健康維持につながるプルーゾーンダイエットをご紹介します。 #ダイエット.
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ゾーンダイエット
ゾーンダイエット(Zone Diet)は、インディアナ大学で博士号を取得、マサチューセッツ工科大学で研究者を務めた生化学者のバリー・シアーズ(Barry Sears)が考案した、アンチエイジング、慢性疾患の予防・治療を目的とした抗炎症食事療法（A）。 考案者による著書『The Z…-Wikipedia