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2024/3/2 -スポーツ栄養学はトライアスロンの4番目の分野です。成功したいのであれば、日々の食事を最適化することに加えて、トレーニングやレースにエネルギーを注ぐことが重要です ...
2024/3/15 -体重が減るごとに、できれば食事と一緒に 16 ～ 24 オンスの水分を摂取する必要があります (水分は、食品中の電解質と組み合わせるとよりよく吸収されます)。 水分補給 ...
2024/4/16 -「トレーニングの長さに応じて、1時間ごとに50～120gの炭水化物を摂るようにしましょう。 トレーニングが長時間になるほど、エネルギーの吸収率は高まります」 この数値に ...
2024/3/19 -普通の食事なら試合開始3～4時間前、それよりも開始時間までが短い場合はおにぎり、カステラ、アンパンなどを間食にして。また、大事な試合の時に一番良い状態になるには ...
2024/5/8 -今回は運動前のタイミングにおすすめのアスリート飯「エビと新じゃがいもの塩レモン炒め」をご紹介します。 料理時間 20分. エビと新じゃがいもの塩レモン炒め. レシピ ...
2024/3/13 -日ごろのトレーニングや大会出場時など高橋さんの体感を基に、どんな物が食べたいか、何を食べたらいいかを踏まえて、トライアスロンを構成する3種目、スイム・バイク・ ...
2024/4/6 -「飲む点滴」ともいわれる栄養豊富な「米麹甘酒」。 最近ではスポーツ関係の方や有名アスリートの方に飲んでいただくことも多く、日々の体調管理や栄養補給にお役立て ...
2024/3/9 -＜新婚さんいらっしゃい！＞競泳水着持ち歩く夫はトライアスリート、でもお腹の中はすごいことに 揚げ物大好き亭主の食事改善計画とは.
2024/5/11 -一部のトライアスリートは、特に安定したエネルギー供給が重要な長距離イベントにおいて、ケトダイエットで良い経験をしたと報告しています。ただし、食事に対する個人の ...
2024/5/18 -木下ともえ／管理栄養士＆太らないレシピ動画クリエイター＆トライアスリート · @moe_nagoya. まずは食事からたんぱく質をしっかり摂ることが基本。スイムの前に読みまし ...
Q.トライアスリートへのプレゼント 取引先の方(女性)が今月末で退職されます。 仕事のなかで食事に行ったりする仲なのですが、退職に際してささやかながら何かプレゼント出来ればと考えています。 その方...
A.プレゼントってセンスが問われるから難しいのよね。特に異性だと。 サイクリストで、普段にも使えて、何枚あっても困らないもの。 ネックウォーマー BUFFのがブランドで知らない人はいないと思うけど。...
Q.90歳代のトライアスリートが、 日本にいらっしゃり、最高年齢ということで、 ギネスブックに載るほどの方だそうですが どのような食事や運動や生活をされているのか、 わかりますか? また、どうしたら...
A.千葉県の稲田弘さん（91歳） 有名な方で、いろいろなメディアで何度も紹介されていますから、ちょっと調べるとたくさん出てきますよ。 トレーニングはチーム練習に参加し、食事は基本、自炊だそうです。