15時間前 -座位のポーズが中心で、ひとつひとつのポーズを長い時間保持するのが特徴。 筋肉を緩めながら、体の奥にある骨や関節をつなぐ結合組織に意識を向け、気の通り道である ...
48分前 -ヨガジャーナルオンライン(Yoga Journal Online)は、世界のヨガ情報を発信するニュースメディア。ヨガポーズからストレッチ、プラクティスの方法、ヨガファッション ...
20時間前 -心もカラダもハートフルになれる手のひらメディア。 記事をさがす. カラダのヨガ. ヨガ・ピラティスのポーズ ... 毎日を心地よくする 暦と暮らすヨガ ヨガポーズやヨガの ...
20時間前 -ポーズのとり方 · 両足を伸ばして座る。 · 左足を右のお尻の隣へ置き右足は膝を立てて、左ひざの隣に置く。 · 左腕を右ももにかけて、右手は右のお尻の後ろに置く。 · 息を ...
運動量 難易度 手軽さ *ヨガ初心者OK! *ヨガマットの準備をお願いします◎ この動画では、足腰を鍛えるバランスポーズで心身の安定 ...
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15時間前 -40代50代のみなさん。朝の時間を有効に使って、猫背や肩こりを解消しながら、ダイエット効果も期待できる簡単なピラティスに挑戦してみませんか?
21時間前 -初心者でも簡単&家でできる! ヨガの基本ポーズ 「猫のポーズ」 ✨これが「猫のポーズ」です。背骨を丸める、反るの動作を繰り返すことでだんだん背骨がほぐれていき ...
6時間前 -太陽が昇る砂浜で戦士のポーズ1をとる女性の後ろ姿 ... ヨガインストラクターのためのヨガビジネス ... #shorts #ヨガ #yoga #ヨガビジネス #ヨガインストラクター #MIKIZO.
脚のむくみがやばい 脚の疲れがスッキリするヨガポーズ3選. 5 views · 4 minutes ago ...more. LILYOGA | リルヨガ. 162K. Subscribe.
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16時間前 -寝る前に笑顔を作るヨガで幸せホルモンを出そう #ヨガインストラクター #ヨガ #yoga #ハッピーベイビーのポーズ. 1.1K views · 4 hours ago ...more. Mamie's Yogini ...
深呼吸しても気持ちよさを感じられなかったり、息苦しい感じがあったりする人は、もしかしたら「巻き肩」が原因かもしれません。巻き肩は呼吸がスムーズに入っていかないだけでなく、身体が強張ってしまうことも。時...
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40代50代のみなさん。朝の時間を有効に使って、猫背や肩こりを解消しながら、ダイエット効果も期待できる簡単なピラティスに挑戦してみませんか? 今回ご紹介するのは、更年期世代にぴったりの痩せピラティスです。...
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