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2024/3/19 -むくみ対策、ダイエット目的など、効能別に、家でもできる簡単ポーズを紹介。スタジオでのおさらいにも便利です。目的に合わせて自分にぴったりのポーズを探して ...
2024/3/19 -座位のポーズやねじりのポーズなどから、むくみに効くポーズ、お腹ヤセにおすすめのポーズなど、効能からポーズを知りたい人にまで、幅広く役立つポーズ集。
体幹の弱さが気になるけど、どこを鍛えたらいいかわからなかったり、そもそも忙しくて時間が取れなかったりする方も多いでしょう。今回は鍛えるべき「インナーユニット」と筋力がなくても取り入れやすいポーズをご紹...
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受験生を“みんな“で応援！『おうえんしナイト』全国の受験生を応援するために、受験や教育と縁が深い、お笑い芸人・ランパンプスと一緒に様々な情報をWebコンテンツとして発信していく企画です。全国の受験生を応...
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2024/4/24 -400 以上の高度なヨガのポーズのライブラリからヨガのシーケンスを計画します。ヨガのスタイル、チャクラ、筋肉、テーマ、経絡、レベル、体の位置などに基づいてポーズ ...
2024/5/10 -鼻から息を吸ってお腹が膨らみ、口から吐く息で元に戻る腹式呼吸で、たっぷりと呼吸をします。また起き上がるときは、手足を動かし、また軽く伸びをして、横向きになって ...
2024/4/24 -伝統的に、ヨガのポーズの練習は、生徒がシッダ アーサナ(縁起の良いポーズ)、パドマサナ(蓮のポーズ)、シムハーサナ(ライオンのポーズ)、またはバドラ アーサナ (慈悲の ...
2024/5/14 -ハトのポーズをとるときは、正面から横座りになり左脚を後ろに伸ばし内側へ回します。骨盤は正面を向き、両手はカラダの横につきながら背筋を伸ばします。
【ライブ配信切り抜きヨガ】 運動量 難易度 手軽さ ＊ヨガ初心者OK！ ＊ヨガマットの準備をお願いします◎ この動画は、大きな筋肉を ...
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2024/3/19 -☞【信頼できる素材】: ポーズ付きヨガポスターは、高級キャンバスのおかげでハイエンドなアートワークで、表面に鮮やかな色と画像を形成できます。
2024/4/26 -三角のポーズが心地よくとれない原因は主に3つあります。 上体の前傾; 膝の伸ばしすぎ; 体幹が使えていない. 上体が前傾している. 三角のポーズで上体が斜め前に傾いて ...
2024/4/4 -1.チャイルドポーズ（バラーサナ） · 膝を床につき、かかとの上に腰を下ろす。 · 上体をゆっくり前に倒していき、額を床に、胸を太ももにつける。 必要に応じて、尾てい骨 ...
