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毎日何気なく食している「海苔」ですが、実は多くの栄養素が含まれているのをご存知でしょうか。 まずは、食物繊維。 なんと海苔の約3分の1は食物繊維というから驚き。

2022/10/26 -たんぱく質についで多く、成分の36%を占めているのが、食物繊維です。食物繊維は、便通の改善や血糖値の上昇を緩やかにする働きがあるので、ダイエット中 ...

のりを知る・学ぶ · のりの栄養価のりを食べて元気になろう！ · ビタミンA 視力低下を防ぎ、健康な皮膚や髪を作る · ビタミンB1、B2ご飯をエネルギーに変えてくれる.

食物繊維、鉄分、カルシウム…などさまざまな栄養素をたっぷり含む健康食品です。 しかもローカロリーなので、ダイエットにも強い味方！ 海苔を食べて、毎日の健康ライフを ...

美味しいだけじゃない海苔で健康 · エネルギー 188kcal · タンパク質 41．4g · 脂質 3．7g · 炭水化物 44．3g · ナトリウム 530mg · カリウム 2400mg ...

2024/6/5 -海苔の栄養素と効能 · 亜鉛 · たんぱく質 · カリウム · 葉酸 · タウリン · ビタミンA · ビタミンB1、B2 · ビタミンC.

海苔の栄養 · 筋肉を作る「たんぱく質」 · 塩分の摂り過ぎを調整する「カリウム」 · 細胞の生産にかかわる「葉酸」 · 目や粘膜の健康維持に役立つ「ビタミンA」 · 免疫力を ...

1.海苔（焼きのり）の栄養素について ; α-カロテン, 4,100μg ; β-カロテン, 25,000μg ; ビタミンB1, 0.69mg ; ビタミンB2, 2.33mg.

市販されている板のり1枚の重さは約3g。 のり1枚には牛乳1/5本、玉子1/5分のタンパク質を含んでいます。 しかもビタミン・ミネラル・鉄分・食物繊維も豊富！ 毎日食べて ...

細胞の浸透圧を保つ働きのあるカリウムが72mg、細胞の生産や再生を助ける葉酸が57µg、目や粘膜の健康維持に役立つビタミンAが69µg、血液や血管の健康を維持するEPA（エ ...