2023/8/25 -ポイントは、食物繊維を多く含む野菜を炭水化物よりも先に食べること。 食物繊維は消化・吸収を穏やかにしてくれるので、血糖値の急上昇を抑えることができるのです。 また ...
2023/12/22 -⾷事の前にレモンを絞った⽔（常温）を飲むことで、⾷事中の⾎糖値を下げる働きがあることが京都府⽴医科⼤学の研究結果として発表されています。さらにレモンに含まれる ...
2023/11/24 -ごはん、パン、麺類などの炭水化物は、糖分が多く、食物繊維が少ないため体内で糖に変わりやすく、食後の血糖値を急激に上昇させる傾向があります。
2024/3/25 -糖尿病における食事療法は、一生涯にわたり継続する必要があります。 ○ 医師、看護 ... 健康的な食事づくりは糖尿病の食事療法の基本ですが、市販の加工食品やお弁当に ...
2023/6/6 -食物繊維が多い食品には、野菜（特に根菜類）、海藻、キノコ、大豆、果物があります。 根菜類や果物には糖質が多く含まれているものもありますので、食べ過ぎには注意して ...
糖尿病と診断された方、糖尿病予備軍と言われた方、その家族の方のための食事の動画です。ライフスタイルに合わせてバランスよく食べるには・・管理栄養士がわかり ...
YouTube-すぎなみ健康チャンネル
2023/9/10 -図2Bは、未治療の2型糖尿病患者さんに、同じカロリーの食事を2種類（標準食、低炭水化物食）食べてもらい、1日の血糖値および血中インスリン濃度の変化を観察した研究 ...
2023/7/7 -暴飲暴食を避けて、食物繊維の多い食事を心がけることは、食後高血糖を抑制できる可能性が高いといえます。
2023/7/31 -食事の代わりに、菓子パン・ポテトチップス・クラッカー・クッキー・ケーキ・スイーツなど、糖質や脂肪を多く含むものを食べるのではなく、代わりのものとして、野菜・果物 ...
2023/7/31 -糖尿病の食事療法 7つのポイント · 腹八分目 · 食品の品目はできるだけ多く · 脂肪は意識して控えめに · 1日3食を規則正しく · 食物繊維の多い食品 · ゆっくり、よく噛ん ...
※この記事は、海外のサイト『delish』で掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。 好きか嫌いかは別として、“健康的な” 朝食の選択肢と広く信じられているオートミー...
ELLE DIGITAL-
現在の日本では糖尿病の人が1000万人程度、糖尿病予備軍の人もやはり1000万人程度いると考えられています。そのままでは糖尿病になってしまうかもしれない危険領域が、予備軍だと認識した方がよいでしょう。この段階...
産経新聞-
