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  • 30分前 -筋トレについてつい先程、10キロのダンベルを使用し筋トレを行なっていた最中に上腕二頭筋の辺りから「プチッ」という音が数回聞こえました。 痛みは無いものの、力が ...

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    ダイエットや筋トレ効果を謳った商品が多い「縄跳び」。昔から親しみがあって気軽に始められる運動のひとつです。しかし、リズムを取るのが難しそうだったり、体重の変化によって跳ぶ自信がなかったりと、自分にはハードルが高いと思って購入を悩んでしまう人もいるのではないでしょうか?さらに、アシックス・タニタなどの有名メーカーからさまざまな商品が販売されていて、どれを選べばよいのか迷ってしまいますよね。

    縄跳び

    縄跳び(なわとび)は、自らあるいは他人の回す縄が地上付近を通過する際に飛び越していく遊び。また、そのための縄(跳び縄あるいはジャンプロープともいう)。今日ではスポーツ性の高いものもある。縄跳びには、跳んだ回数や一跳びの間に縄を回した回数を競う場合と、跳び方の難易度を競う場合がある…-Wikipedia