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2023/12/11 -身体の歪みを改善するトレーニング法10選 · 1.全身を伸ばすストレッチ · 2.側屈 · 3.膝裏のばし · 4.肩甲骨まわりのストレッチ · 5.腹斜筋ストレッチ · 6.腰まわりの ...
![身体の歪み_女性のイラスト素材 [38310721] - PIXTAの画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG4BnHQ0tsXWUF93DgZDpvMY36ZHCTg90q4_zx8xakNIzL9y62GwRvfC5HRkv8r12cOzPMJtkQ1PNr5iBTdT7-EWFbFqaVzd9RVCmD05WOvPtFDHRXu1-6NOyi5Cqr4mD4hpO2daJUW8yZ49BGN7xxmOJ6R2uZVJsmDDt84Mxv06em3hZpRA2lcZJYwCYhupxUWVKpUKI-WWv-q2kIT4FTiqwBPoEgr6zwV0LRZlMKqCsg2TUWon14TQrPwboFlQOaA==/38310721.jpg)
2023/12/14 -1.ストレッチをする. 筋肉が凝り固まっていると、背骨や骨盤に歪みが出てしまうことがあります。 ストレッチは筋肉の緊張をほぐせるため、柔軟性を高められるほか、背骨や ...
2023/12/4 -これらの身体の変化は、日頃の姿勢の悪さや運動不足によって生じた「骨盤のゆがみ」が原因かもしれません。 そこで今回は、自宅で簡単にできる、骨盤のゆがみを緩和 ...
2024/3/4 -日常生活の動作や癖で体は歪みます。体が歪む大きな原因は3つあります。 ①筋力が不足している または、低下している. 姿勢は背骨の積み重ね ...
2024/1/12 -骨盤や体の歪み（ゆがみ）は、筋肉のバランスが崩れておこります。 そのため体の歪みを改善したい場合は、まずは自分の姿勢をチェックして適切な筋肉トレーニングや ...
2023/12/21 -筋肉のアンバランスによる見せかけの骨の歪みは、筋肉を緩めることで整えることができます。ストレッチやマッサージでもある程度は改善可能です。 今回ご紹介する矯正法は ...
2024/4/19 -デスクワークや脚を組む方や不自然な姿勢での勉強、ゲーム等を続けることで、身体のバランスが悪くなり歪みが生じることがあります。側湾症や猫背、ストレートネック、 ...
2023/12/27 -骨盤と背骨が連結して、体のバランスを整えることで人間の体は自由に動けるようになるのです。骨盤が歪むと、O足やX足になるのみでなく背骨が曲がるなど、広範囲に悪い影響 ...
2024/1/26 -1 筋力の低下. 骨は筋肉によって支えられているため、何らかの原因で筋肉量が低下してしまいますと、骨を支える力が弱まり、身体の歪みにつながってしまいます。 筋力の ...
2024/5/17 -胸のゆがみを整えるのと合わせて骨盤底筋トレーニングをすることで、これまで骨盤底筋に力を入れる感覚がわからなかった人でも、力を入れやすくなります。尿漏れをしにくく ...