2024/5/15 -塩ラーメンの糖質は約60gです。糖質制限では1食あたりの糖質量40g以下を推奨しますので、おおよそ20g多い状況です。
連載「コンディショニングのひみつ」。今回からは複数回にわたり、試合やレースのための“短期的”な「食と栄養」の戦略を解説。本記事では、カラダにグリコーゲンを備蓄する「カーボローディング」を紹介する。［監...
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ジメジメとした梅雨の季節がやってきます。気圧の変化が激しいと自律神経が乱れたり、日照時間が短いので内向的になったりして、普段よりも疲れを感じやすくなる時期です。今回は、疲労回復のための食事についてお...
ダイヤモンド・オンライン-
2024/4/24 -1食当たり、フォーは、約200g(カロリー：530kcal、糖質：116.8g)、ビーフンは、110g～150g(カロリー：415～566kcal、糖質：87.9～119.9g)が目安です。トッピングを工夫して ...
2024/5/15 -ゆでた状態の中華麺100gのカロリーは133kcal、糖質量は26.4gです。 中華麺とほかの炭水化物源の栄養価を比較すると、中華麺はうどんやそばと比べてカロリーが高く糖質量が ...
2024/4/24 -そのため、麺を選ぶときは、摂取カロリーだけでなく、糖質量も意識するようにしましょう。 1位春雨 84kcal 20.6g(糖質). 2位うどん 105kcal 21.6g(糖質). 3位
2024/5/2 -うどんは、そばや中華麺よりもカロリーや糖質が少ない食品です。ただし、パスタや食パンに次いで塩分を多く含んでいるため、食べすぎに注意しましょう。 うどん（茹で1玉 ...
2024/4/13 -糖質ゼロ麺は100g当たり糖類が0.5g未満のもののことです。うどん、中華麺、素麺、パスタなど小麦粉を原料として作られる麺類は、糖質が多く血糖値を上昇させやすいため、体 ...
2024/3/13 -今回は、そばとうどんを比較しながら、カロリー&糖質を解説していきます。得た知識を糖質制限やダイエットにもすぐに使えるよう、難しい言葉を使わずわかりやすく説明 ...
2024/3/17 -うどんとパンではどちらが太りやすい食事なのでしょうか。本記事では、八訂の食品成分表からデータを引用し、カロリーや糖質などを解説します。ぜひ日々の食生活の参考 ...
2024/5/13 -糖質0g麺はカロリー制限や糖質制限をしている人に人気の食材です。ここでは糖質0g麺をダイエットにとり入れるメリットやデメリットについて解説していきます。
2024/5/2 -麺類のカロリー・糖質・GI値について. パスタ. まずは麺類のカロリーや、糖質、GI値を比較していきます。 ... 麺は乾麺だとカロリーも非常に高いですが、茹でることで低く ...