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  • 最終更新日:1週間以内
  • 6日前 -Avocados are marketed as a superfood, but growing them for an expanding world market has turned a rural Mexican state into an unsustainable monoculture.

    I have made this tuna avocado salad twice this week. My uncle calls this poor man's ceviche, but I call it good! This recipe is fresh, healthy, and tasty, ...

    YouTube-Simply Mamá Cooks

    3分前 -Avocados are an excellent source of fiber and fat, and a good source of vitamin C and potassium. In the table below, we list how much ...

    10時間前 -Explore savings and coupons on Avocado Green Mattresses, Bedding, Pillows, Furniture and more. Save big on our award winning products and our new brands!

    2日前 -Each box of California Organic Gem avocados includes 14-18 avocados (approx. weight 8-9 lbs). Our avocados ripen within 5-7 days at room temperature. The fruit ...

    6日前 -Hass Avocado has attractive dark green foliage which emerges coppery-bronze in spring. The glossy narrow compound leaves are highly ornamental and remain dark ...

    It took 9 years. Two years in a pot and 7 years in the ground but we finally got our first seed grown avocado. Every seed grown avocado tree produces a new, ...

    YouTube-SleepyLizard

    3日前 -From decadent chocolate cake to creamy pasta sauce, avocados are meant for more than toast and guacamole.

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    1日前 -Semi-compact and vase shaped tree, the Gem avocado tree is perfect for small gardens. Gem avocados are one of the richest and creamiest avocados.

    アボカド

    植物 (クスノキ科)

    アボカド(Avocado、学名:Persea americana)とは、クスノキ科ワニナシ属の常緑高木およびその果実。和名はワニナシ(鰐梨)。その果実は脂肪を豊富に含み、「森のバター」とも呼ばれる。-Wikipedia

    出典:Wikipedia

    栄養素

    アボカド

    100gあたりの栄養価
    • エネルギー670.0 kJ
    • 炭水化物8.53 g
    • 糖類0.66 g
    • 食物繊維6.7 g
    • 脂肪14.66 g
    • 飽和脂肪酸2.126 g
    • 一価不飽和脂肪酸9.799 g
    • 多価不飽和脂肪酸1.816 g
    • タンパク質2.0 g
    • トリプトファン0.025 g
    • トレオニン0.073 g
    • イソロイシン0.084 g
    • ロイシン0.143 g
    • リシン0.132 g
    • メチオニン0.038 g
    • シスチン0.027 g
    • フェニルアラニン0.097 g
    • チロシン0.049 g
    • バリン0.107 g
    • アルギニン0.088 g
    • ヒスチジン0.049 g
    • アラニン0.109 g
    • アスパラギン酸0.236 g
    • グルタミン酸0.287 g
    • グリシン0.104 g
    • プロリン0.098 g
    • セリン0.114 g
    • ビタミンA7.0 ug
    • β-カロテン62.0 ug
    • ルテインとゼアキサンチン271.0 ug
    • ビタミンB10.067 mg
    • ビタミンB20.13 mg
    • ナイアシン(ビタミンB3)1.738 mg
    • パントテン酸(ビタミンB5)1.389 mg
    • ビタミンB60.257 mg
    • 葉酸(ビタミンB9)81.0 ug
    • ビタミンB120.0 ug
    • コリン14.2 mg
    • ビタミンC10.0 mg
    • ビタミンD0.0 iu
    • ビタミンE2.07 mg
    • ビタミンK21.0 ug
    • ナトリウム7.0 mg
    • カリウム485.0 mg
    • カルシウム12.0 mg
    • マグネシウム29.0 mg
    • リン52.0 mg
    • 0.55 mg
    • 亜鉛0.64 mg
    • マンガン0.142 mg
    • セレン0.4 μg
    • 水分73.23 g
    出典:Wikipedia