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A.physical fitness program は、 フィットネス・クラブなどで、軽い運動・エキソサイズをして健康を保つ、 やり方・方法ですね。 A controlled diet and
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Q.My Fitness Palについての質問 今日1日で約12km（20,000歩弱）歩きました。 しかし、My Fitness Palでの表示を見ると「基礎代謝（kcal）＋140kcal」の...
A.140はあり得ないですよ。先日16キロのウォーキングコースを歩いたんですが、24000歩で754キロカロリーでした。ちなみに160センチ46.5キロです。コースの案内板にも16キロでオニギリ4個...