筋肉痛とは、運動後数時間から数日後に生じる筋肉の痛みのことです。運動直後ではなく、一定の時間が経過してから症状が生じるため、「遅発性筋肉痛」とも呼ばれています。一方、運動中から運動直後に生じる筋肉の痛みは「急性筋肉痛」と呼びますが、一般的には筋肉痛と言えば遅発性筋肉痛のことを指します。 遅発...続きを見る
- 初診に適した科：内科-整形外科
2024/4/26 -筋肉痛とは、運動後、筋肉に起きた炎症による小さな傷を修復する過程で、炎症反応が生じた際に起きる現象です。 運動不足の人が筋肉痛を起こさないためには、 ...
2024/5/11 -痛みの原因はさまざまで、便秘や下痢など消化器系の病気や、生理や妊娠など婦人科系の病気、などが考えられます。 解説. 痛みの種類だけでは特定は難しいので、 ...
6日前 -筋肉痛は、普段使わない筋肉を使ったり、激しい運動をしたりすると起こります。運動によって筋肉に生じた小さな傷を修復する過程で、炎症が起き、痛みになります。 とくに ...
2024/5/10 -後編では筋肉痛のケアをうかがえればと思います。運動後に筋肉を揉んだりマッサージしたりする人は多いと思うのですが、これはそもそも効果があるのでしょうか？
2024/5/13 -筋肉痛とは？ 筋肉痛は、通常、新しい運動やトレーニングを行ったり、身体に不慣れな動きをしたりした結果として発生する症状の ...
2024/5/17 -筋肉痛になった原因の運動を、軽い負荷で行うと良い. 筋肉痛を早く治すには、筋肉痛になったときと同じ動きを軽い負荷で行うのがおすすめです。筋肉痛になっている部位 ...
2024/5/7 -少しでも筋肉痛が軽い場合、「痛みが軽ければトレーニングをしても良いのでは？」と考えるかもしれませんが、結論から言うと、基本的には避けるべきです。なぜなら、筋肉痛 ...
6日前 -ストレッチで筋肉痛を感じるのは、好転反応が起きている可能性もあります。好転反応というのは、体が本来の状態に戻るために、一時的ですが悪い状態に陥ることを言います。
5日前 -地面を蹴るようなフォーム. ふくらはぎは足首を動かすための筋肉です。 つまり、足首を使って地面をグッと蹴るような走り方をしてしまうと、ふくらはぎが疲労してしまい ...
ゴールデンウィークに体を動かしたという人も多いと思います。筋肉痛はなぜ運動した直後ではなく遅れてくるのでしょうか。 □筋肉痛の“時間差” 年齢は関係ない？
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