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    もやしのレシピ動画検索結果（1,164件）

    クラシル
    超簡単！<strong>もやし</strong>ナムルの動画

    超簡単！もやしナムル

    人気 No.1

    4.5/2,840件

    ささっとすぐに作れるもやしのナムルのご紹介です。もやしを電子レンジで加熱して味つけするだけなので火も使わず簡単に作れます。もう一品ほしいときの副菜や、お酒のおつまみにもおすすめです。お好みの野菜を加えてアレンジしてもおいしいですよ。

    5分161kcal2人前

    すぐできる！<strong>もやし</strong>中華サラダの動画

    すぐできる！もやし中華サラダ

    4.5/2,359件

    もやしの中華サラダのご紹介です。シャキシャキのもやしに手作り中華ドレッシングを和えた簡単な一品ですよ。もやしときゅうりの食感と、ロースハムの塩味がよく合い、クセになるおいしさです。お酒のおつまみにもおすすめです。

    20分176kcal2人前

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    • もやしの主な栄養価. 1）ビタミンC; 2）食物繊維; 2024

    hagurtam.pp.ua
    1. https://hagurtam.pp.ua
    2. hagurtam
    3. 2024/06/09

    32分前 -1 oct. 2020 — もやしの旬や原産地、主要な品種などの基本情報、もやしに含まれる栄養とその効果効能、栄養素を損なわない調理法や保存法などを紹介します。 · 24 ian. 2024 ...


    【毎日更新】今日のレシピ - dメニュー

    service.smt.docomo.ne.jp
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    4. matome_01

    5分前 -「鶏もやしポン酢」レシピ · 15分で“いただきます”！忙しいときにおすすめな「卵のどんぶりもの」 · フライパン一つで完成！ビールもワインもすすむ「長芋のガレット ...


    「この夏何度でも食べたくなる！」簡単10分で作れる【オクラともずく ...

    news.yahoo.co.jp
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    46分前 -「もやしでかさ増しすればヘルシー！」麺半量でも大満足【そうめん冷やし中華】簡単ダイエットレシピ. 6/8(土) 6:01 · 「簡単3分！和えるだけでウマい！」ご飯にかけて ...


    お弁当の隙間埋めに 巻いておいしい「くるくるハム」5選

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    47分前 -気象病に効く食材を三度の食事で取るようにすれば、胃腸の働きがよくなる。 「野菜の値段が上がっている中、価格が低めで安定している『もやし』には利尿作用があります。


    孤独のグルメ Season5 ＃10 江東区亀戸の純レバ丼(BSテレ東

    www.tv-tokyo.co.jp
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    3. 孤独のグルメ Season5

    44分前 -... もやしと肉のピリ辛イタメ. 人気の番組記事. もっと見る · 五郎が南国リゾート沖縄初上陸！一人旅を満喫の予定が一転…昭和世代の性が発動？ラストは意外な展開に！：孤独の ...


    25歳札幌暮らし、月に26万円必要 道労連試算 物価高騰で上昇：北海道 ...

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    35分前 -道労連は4日、札幌市内で若者が健康で文化的な生活を送るために必要な生活費となる「最低生計費」の試算を発表した。物価高騰に伴い、25歳の単身の男女で月額約26万円 ...


    ORICON NEWS｜最新情報を発信する総合トレンドメディア

    www.oricon.co.jp
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    5分前 -」偏食っ子でも爆食する“もやしおかず”に425万再生. 「美味しすぎて腰抜かした…」偏食っ子でも爆食する“. 野菜嫌いの兄弟もパパママも、家族みんなが病みつきだという“ ...

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    細る市町村とのパイプ 広がる溝＜北海道庁のリアル 第2部・さまよう ...

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    51分前 -野菜高騰、賢く節約を 豆苗やもやし活用 規格外品も狙い目. 2024年6月9日 4:00.


    とち、フラ～

    pool330.blog.fc2.com
    https://pool330.blog.fc2.com

    35分前 -ニラやもやしもガッツリと。小鉢は二品どんぶり飯を豪快にかきこむ！！温かいお茶をいただき、ご馳走様... 続きを読む · HACHINOJO food・wine（宇都宮市）-49 2024/06 ...

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    モヤシ

    モヤシ（糵、萌やし）は、主に穀類や豆類の種子を人為的に暗所で発芽させ、軟化栽培したスプラウト野菜である。-Wikipedia

    栄養素

    緑豆モヤシ（生）

    100gあたりの栄養価
    • エネルギー126.0 kJ
    • 炭水化物5.94 g
    • 糖類4.13 g
    • 食物繊維1.8 g
    • 脂肪0.18 g
    • 飽和脂肪酸0.046 g
    • 一価不飽和脂肪酸0.022 g
    • 多価不飽和脂肪酸0.058 g
    • タンパク質3.04 g
    • トリプトファン0.037 g
    • トレオニン0.078 g
    • イソロイシン0.132 g
    • ロイシン0.175 g
    • リシン0.166 g
    • メチオニン0.034 g
    • シスチン0.017 g
    • フェニルアラニン0.117 g
    • チロシン0.052 g
    • バリン0.13 g
    • アルギニン0.197 g
    • ヒスチジン0.07 g
    • アラニン0.099 g
    • アスパラギン酸0.479 g
    • グルタミン酸0.161 g
    • グリシン0.063 g
    • セリン0.033 g
    • ビタミンA1.0 ug
    • β-カロテン6.0 ug
    • ルテインとゼアキサンチン0.0 ug
    • ビタミンB10.084 mg
    • ビタミンB20.124 mg
    • ナイアシン（ビタミンB3）0.749 mg
    • パントテン酸（ビタミンB5）0.38 mg
    • ビタミンB60.088 mg
    • 葉酸（ビタミンB9）61.0 ug
    • ビタミンB120.0 ug
    • コリン14.4 mg
    • ビタミンC13.2 mg
    • ビタミンD0.0 iu
    • ビタミンE0.1 mg
    • ビタミンK33.0 ug
    • ナトリウム6.0 mg
    • カリウム149.0 mg
    • カルシウム13.0 mg
    • マグネシウム21.0 mg
    • リン54.0 mg
    • 鉄0.91 mg
    • 亜鉛0.41 mg
    • マンガン0.188 mg
    • セレン0.6 μg
    • 水分90.4 g
    出典：Wikipedia

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