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ごま (@sesame25670) / X
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34分前 -特技は誤字脱字でたまに作文をします.
4.4/2,039件
ホクホクのじゃがいもとシャキシャキのピーマンがおいしい、ごま和えはいかがでしょうか。手軽な材料でパッと簡単に作れるので、忙しいときや、あともう一品欲しいときにもぴったりですよ。ぜひお試しくださいね。
20分501kcal2人前
4.5/1,837件
ほうれん草のごま和えのご紹介です。白すりごまをたっぷり使った甘めの和え衣がほうれん草によく絡み、とてもおいしいですよ。彩りもよく、あともう一品おかずがほしいときにもぴったりなので、ぜひお試しくださいね。
15分276kcal2人前
みんなのレシピ（ショート動画）
<strong>ごま</strong>のレシピ動画検索結果（10,000件）の画像1枚目 【鶏むね肉で簡単♪】パリパリチキンのごまネギだれ
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でんぼの簡単レンジ料理でんぼの簡単レンジ料理 <strong>ごま</strong>のレシピ動画検索結果（10,000件）の画像5枚目 驚くほど旨い♡ささみのごま照り
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マリリンマリリン <strong>ごま</strong>のレシピ動画検索結果（10,000件）の画像8枚目 リピ確定の作り置き料理！ささみとゴボウの胡麻サラダ
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お天気ママお天気ママ <strong>ごま</strong>のレシピ動画検索結果（10,000件）の画像10枚目 ＼コンロ不要で簡単／ 『ごま味噌中華春雨サラダ』
低空飛行キッチン（調理師免許）低空飛行キッチン（調理師免許） - すべて見る(267件)
レシピサイトNadia
38分前 -【ごま和えの黄金比】はコレ！和食のプロが教える「 · 脱マンネリ！cotoのパパッと副菜｜Vol.23～洋食に · 疲れた日のご飯に！レンチンガパオライス♪本みりんでコクうま · 【 ...
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2024年05月13日 01:00 - ごまアンテナ
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33分前 -ごまアンテナ · 設定 案内 · 全カテゴリ 面白 ニュース アニメ スポーツ 人気記事 お気に入り · 面白 · 吹いたレス・爆笑コピペ · 腹筋崩壊するほど笑える画像貼っていけ『 ...
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45分前 -『松屋』公式アカウント。各種キャンペーンや新商品、地域限定情報のご紹介などを気まぐれに発信！中の人の独り言がとっても多いです。 ※このアカウントでは個別のお ...
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23分前 -かどや製油 × 小豆島・土庄町「ごまのみらい小豆島プロジェクト」を発足. かどや製油株式会社. 2024年5月10日 14時00分 · ダブル連結トラックを活用した工場間の直送を開始.
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ゴマ
植物 (ゴマ科)
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ゴマ（胡麻、学名: Sesamum indicum）は、ゴマ科ゴマ属の一年草。アフリカ大陸に野生種のゴマ科植物が多く自生しているが、考古学の発掘調査から、紀元前3500年頃のインドが栽培ゴマの発祥地であるとされている。主に種子が食材や食用油などの油製品の材料とされ、古代から今日ま…-Wikipedia
栄養素
ごま（いり）
- エネルギー2506.0 kJ
- 炭水化物18.5 g
- 食物繊維12.6 g
- 脂肪54.2 g
- タンパク質20.3 g
- ビタミンA1.0 ug
- ビタミンB10.49 mg
- ビタミンB20.23 mg
- ナイアシン（ビタミンB3）5.3 mg
- パントテン酸（ビタミンB5）0.51 mg
- ビタミンB60.64 mg
- 葉酸（ビタミンB9）150.0 ug
- ビタミンE0.1 mg
- ビタミンK12.0 ug
- ナトリウム2.0 mg
- カリウム410.0 mg
- カルシウム1200.0 mg
- マグネシウム360.0 mg
- リン560.0 mg
- 鉄9.9 mg
- 亜鉛5.9 mg
- 銅1.68 mg
- 水分1.6 g
- 水溶性食物繊維2.5 g
- 不溶性食物繊維10.1 g