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2024/3/27 -憧れボディーエクササイズ」では、骨格と筋肉のバランスを整える美姿勢トレーニングと筋肉を引き締めるキックボクシングで、美しく機能的な体づくりを紹介します。
50代女性の健康美ボディ改革に！1回たった15分で、ぽっこりお腹を解消できる最強プログラム。筋肉系イケメントレーナー・丸山卓也さんと一緒に、レッツ！
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2024/4/22 -自分の身体知っていますか？～室伏広治の動作改善エクササイズ～ corrective exercise. スポーツ庁. 11 videosLast updated on Apr 22, 2024.
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2024/4/21 -体幹エクササイズをすることで、日常的な動きが改善され、気分も良くなり、加齢に伴い弱くなる体の強化に役立つそうです。
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2024/4/12 -水中（プール）でのエクササイズをおすすめする4つの理由と効果 · ①浮力｜膝・腰・脚への負担をかけずに運動できる · ②抵抗｜1.5倍の運動効果がある · ③水圧｜心肺機能 ...
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