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生活習慣改善10ヵ条 · その1【運動】 適度な運動を毎日続けよう · その2【たばこ】 今すぐ、禁煙を！ · その3【食事（塩分）】 塩分は控えめに · その4【食事（脂質）】 ...

快眠のための生活習慣にはふたつの役割があります。ひとつは直接的な役割で、「運動」や「入浴」のように習慣そのものが直接的に快眠をもたらす場合です。

生活習慣病予防は、運動だけでなく、食事、睡眠、喫煙、飲酒などにおける複数の対策を組み合わせて生活習慣を改善することで効果が期待できます。

健康・医療生活習慣病予防 · 身体活動・運動の推進 · 栄養・食育対策 · たばこ対策 · アルコール対策 · 睡眠対策 · 女性の健康づくり · 生活習慣病を知ろう！ · 健康づくり ...

生活習慣編 · 食生活 · 身体活動 · たばこ · 飲酒 · ストレス · 睡眠 · 休養 · 歯 · イメージ：歯. 歯と健康の関わり ...

2024/4/23 -生活リズムとは、食事・運動・睡眠などの規則的な生活習慣のことを指します。古来より、人は太陽の巡りや四季の移ろいとともに生きてきました。「日の出 ...

2.ブレスローの7つの健康習慣 · ・喫煙をしない · ・定期的に運動をする · ・アルコールは節度ある適度な量にする · ・一日7～8時間睡眠をとる · ・適正体重を維持する.

食生活の欧米化や運動不足によって体脂肪が過剰に蓄積された状態を指します。糖尿病や脂質異常症、高血圧、心疾患といった生活習慣病をはじめ、さまざまな病気につながり ...

食生活のポイント · 食事は欠食せずに1日3回食べる習慣をつけましょう · 主食・主菜・副菜をそろえましょう · 肥満を予防しましょう · 食塩のとり過ぎに注意しましょう.

肥満症、高血圧、また2型糖尿病などの生活習慣病は、環境や生まれつきの遺伝的な要素も関係してい. ますが、食習慣、運動習慣、睡眠、ストレス、休養のとり方などの生活 ...