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    • 眠れない夜に効果的な対処法とは？原因からとってはいけない ... - 西川

    1. https://www.nishikawa1566.com
    2. 眠りのレシピ
    3. 眠り
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    3. 眠り

    2024/2/6 -昼夜逆転の生活をしている人は、体内時計のリズムが乱れている可能性があります。朝起きたらまず、朝の光を15秒間浴びておくことが夜の良い眠りにつながるという効果も ...


    認知症と睡眠の関係 - ニチイの介護サイト

    1. https://www.nichii-kaigo.jp
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    3. column-22664
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    2024/1/9 -認知症を患っている方の中には、昼夜逆転の睡眠障害が現れることがあります。夜、なかなか寝付けない入眠障害や、眠りが浅くて何度も起きてしまう中途覚醒に悩んでいる方 ...


    不眠症とは？4つの夜間症状と5つの不眠の原因、対策法を解説

    1. https://www.zenyaku.co.jp
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    4. page6
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    2024/3/29 -生活習慣や睡眠環境などが原因で睡眠リズムが乱れ、不眠が生じるケースです。例としては、夜間勤務があって昼夜逆転の生活を送っている場合などが挙げられます。また ...


    眠りを妨げる悪夢障害の正体とは？睡眠の質とストレスは関係する？

    1. https://uruoi-clinic.jp
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    3. 睡眠障害 (不眠症)
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    2024/4/19 -生理学的原因としては、時差ボケや昼夜逆転、環境 ... お酒は一時的に眠気を誘発するため、寝 ... 悪夢障害（睡眠障害）でお悩みの方はうるおいクリニックへご相談ください.


    不眠症に効く漢方薬7選｜中途覚醒や更年期の不眠におすすめの漢方薬も ...

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    2023/11/28 -加味逍遙散は「婦人科の三大漢方薬」のひとつで、更年期障害やPMSなどによる精神症状でお悩みの方によく処方される漢方薬です。ストレスによる不眠でお悩みの方に適してい ...


    健康づくりのための睡眠ガイド 2023 - 厚生労働省

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    2023/12/21 -睡眠の不調（入眠困難や中途覚醒等）や睡眠休養感の低. 下が長く続く場合、背後に睡眠障害が潜んでいることが. あります。不眠症はストレスを契機に発症することが多. く、 ...


    寝付きが悪い人の原因と対処法！寝付きが悪い人の特徴や入眠障害 ...

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    3. 心療内科・精神科
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    3. 心療内科・精神科

    2024/2/20 -生活リズムが乱れると、体内時計が狂い、自律神経が不安定になるため、寝付きが悪くなります。また、昼夜逆転による寝不足や疲労が溜まることで、寝たい時に眠れない状況が ...


    睡眠障害の適切な診療科目と受診するタイミング - ポケセラ

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    3. 病気・症状の記事一覧
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    2023/12/21 -睡眠障害の適切な診療科目は、精神科や心療内科が一般的です。しかし不眠以外で無呼吸症状や体内時間の乱れ、足に不快感、歯軋りが多い等の症状も場合は、受診する診療 ...


    睡眠不足の子どもが半数以上、塾やスマホ利用で…昼夜逆転し不登校に ...

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    3. 教育
    4. ニュース
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    2024/3/23 -生活が昼夜逆転し、3学期から不登校になった。 3年の春に小児睡眠障害外来を受診。体内時計と24時間サイクルが合わなくなる「概日リズム睡眠障害 ...


    睡眠障害（原因・種類・症状一覧）と治療・改善方法について

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    3. 睡眠障害 (不眠症)
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    2023/12/19 -このような症状でお悩みの方は、睡眠障害の可能性が考えられます。 ... 概日リズム睡眠障害とは、体内時計が実際の時間軸とずれてしまい、昼夜逆転などを引き起こす睡眠障害 ...