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体育の授業でおなじみの準備体操。短時間で体をほぐしつつ温め、パフォーマンス向上や、怪我の予防に効果的です。動作もシンプルなため、普段運動していない方も ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
... 体操 両手を上に伸ばす02:36 ②お腹を伸ばす03:34 ③ ... 【簡単な10分体操】「簡単に座ってできる体操」 ... 運動で認知症予防！音楽付き認知症予防体操「コグニ ...
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準備体操（たいそう）と準備運動（うんどう）の違い - Amebaブログ
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2023/12/7 -準備体操（たいそう）と、準備運動（うんどう）は違います。 準備体操とは、運動を行いやすくするために行う体操動作です。 ... 準備運動とは、運動機能を高めるための運動 ...
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2023/10/5 -ひざの痛みを改善するおすすめの運動の方法を動画で紹介。変形性ひざ関節症におすすめの運動は、ストレッチや下半身を中心とした筋トレ、有酸素運動です。
体操・運動 - YouTube
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2023/12/24 -体操・運動 · コグニサイズ1 · ウォームアップストレッチ～立位バージョン～ · ウォームアップストレッチ～イスバージョン～ · 簡単体操～ふるさとを歌いながら～ · 3種 ...
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【子供向けシリーズ】 - YouTube
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2023/10/13 -【子ども向け！柔軟体操】1日1回！おうちで柔軟体操しよう！運動と同じくらい大切な体操！ 家トレTV · 3:36 · 【子ども向け！おうちで体操】運動不足解消しよう！
便秘解消におすすめの運動・マッサージ - エスエス製薬
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- 便秘の解消法
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2023/10/27 -腸ひねり体操で、つまりを改善 · つま先立ち1分で、お腹まわりを強化 · ウォーキングで、血行＆腸の動きを促進 · 腹筋を鍛えて排便力に · ヨガポーズで、腸の緊張をゆるめる ...
「はつらつ体操」で、お元気に暮らせる体を維持しよう - 長野市
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2023/10/17 -「はつらつ体操」には、ストレッチ、バランス運動、筋力トレーニングの3種類・16個の体操があります。長野市が地域の高齢者グループ等の介護予防活動に活用できるように、 ...
体操
体操（たいそう、Gymnastics）は、健康・医療・教育・鍛錬・美的表現などの目的で行われる身体を動かす運動の総称。 元来極めて広い概念であり、ギリシャ語のGymnastikは走・跳・投やレスリング、パンクラチオンなどの運動の総称で、身体運動のほかに入浴、塗油、マッサージなども…-Wikipedia
