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生の中華麺100gあたりの糖質量は55.7g。市販品は一玉だいたい120〜150gなので、糖質量は約66.9〜83.6gくらいでしょうか。 ここに甘みも塩味もたっぷりのスープが加わります ...

主食として食べることが多い「麺類」。麺は種類によって糖質量は異なりますが基本的には炭水化物で糖質は高め。今回は、それぞれの麺の糖質量を確認しながら、糖質制限 ...

2023/6/6 -そのため、麺を選ぶときは、摂取カロリーだけでなく、糖質量も意識するようにしましょう。 1位春雨 84kcal 20.6g(糖質) 2位うどん 105kcal 21.6g(糖質).

2023/5/4 -ご覧のように、麺類は、ご飯・食パンよりもカロリー・糖質が少ないです。意外ですが、ラーメンにも使用される中華麺やスパゲティのカロリーでさえ、ご飯・ ...

2024/2/14 -糖質制限ダイエットは主食である白米ご飯の量や、パスタ・そば・ラーメン・うどんなどの麺類やパンなどの炭水化物の量を減らすのがおすすめです。 ただ、 ...

うどんとそば、糖質量はほぼ同じなのです。どちらも1食180gあたり、糖質約40gが含まれています。ちなみに、白米お茶碗1杯あたり糖質は55g前後、コンビニのおにぎり一つ ...

糖質を多く摂りすぎてしまう！ ➢ ラーメンライスなどは更に糖質過剰になります。 ➢ 単品（例 ざる蕎麦・素うどん など） ...

糖質制限中の強い味方、糖質ゼロ麺。糖質0gで低カロリーなうえに、パスタ・焼きそば・ラーメン・うどん風にアレンジしておいしく食べられるのが魅力です。

2022/3/29 -担担麺, 72.1g, 789kcal（総重量775g） ; ペペロンチーノ, 67.3g, 551kcal（総重量245g） ; カレーうどん, 74.3g, 452kcal（総重量620g） ; 山菜そば, 58.4g ...

2023/5/23 -糖質は私たちの重要なエネルギー源となります。 この記事では、うどんが他の麺類やご飯と比べて太りやすいのか、どのように食べると太りにくいのか ...