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    筋肉痛の基本情報

    メディカルノート

    筋肉痛とは、運動後数時間から数日後に生じる筋肉の痛みのことです。運動直後ではなく、一定の時間が経過してから症状が生じるため、「遅発性筋肉痛」とも呼ばれています。一方、運動中から運動直後に生じる筋肉の痛みは「急性筋肉痛」と呼びますが、一般的には筋肉痛と言えば遅発性筋肉痛のことを指します。 遅発...続きを見る

    • 初診に適した科：内科-整形外科

    年を取ると、筋肉痛は遅く出る、というのは、うそ!? - NHK

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    2024/3/21 -筋肉痛は、トレーニングなどの運動によって筋繊維が負傷することで起きるんだ。 運動不足だと、筋肉は疲労が溜りやすく、硬くなりやすくなり、硬くなった筋肉を無理に使 ...


    筋肉痛でジムに行くのはNG？リスクや筋肉痛対策について解説

    1. https://verus-gym.com
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    2023/12/21 -筋肉痛が発生しているとき、スポーツジムでのトレーニングは慎重に行う必要があります。筋肉痛は、筋肉が損傷を受けているサインであり、炎症を伴います。この状態での筋 ...


    筋肉痛は何日くらいで治りますか？ - ユビー

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    2024/1/16 -一般的な筋肉痛は、過度な負荷がかかったスポーツの数時間後から、遅くとも1～2日経過したら始まります。その後、通常であれば2～3日で症状が改善しますが、症状がある間に ...


    筋肉痛の原因と対処法についてのご紹介！｜トレーニング

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    2023/11/30 -筋肉痛とは運動によって起こる筋肉の痛みになります。 一般的には、運動が終わった数時間から翌日、翌々日というように時間を置いて起こる「遅発性筋痛」が筋肉痛とよ ...


    筋肉痛のときこそトレーニングすべき？ 専門家がトレーニング ... - Esquire

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    2. MEN'S HEALTH
    3. フィットネス
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    2024/4/7 -運動後1～2日で感じる筋肉痛は「遅発性筋肉痛（Delayed Onset Muscle Soreness＝以下、略称のDOMS）」と呼ばれ、一般的な筋肉痛として広く認識されています。これに対して ...


    “当日”もあれば“3 日後”も…年齢は関係ナシ！？ 筋肉痛が遅れてくるワケは ...

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    3日前 -筋肉痛の“時間差” 年齢は関係ない?! ゴールデンウィークはアウトドアで多くの人がレジャーを満喫。こうして慣れない運動をすると、待ち受けているのが筋肉痛です。


    早く治したい！～筋肉痛の解消法～ | 京都平川接骨院／鍼灸治療院グループ

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    2023/12/7 -①アイシング. 筋肉痛になってすぐにするべき事は熱をもっている筋肉に対してアイシング（冷やす）をすることです。 熱感・痛みを持っている筋肉を冷やす事で、痛みを ...


    筋肉痛の筋トレは逆効果？筋肉痛がでたときの効果的な対処法を紹介

    1. https://www.shinshinkenkou.com
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    2024/3/20 -筋肉痛のある部位を休ませることは、筋肉を早く回復させるために大切ですが、その他ストレッチで優しく筋肉を伸ばすことも効果的です。


    体が痛むときもワークアウトすべきか？ - Nike

    1. https://www.nike.com
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    2024/1/3 -筋肉痛では体がきしむのが一般的だが、休憩中にも強烈な違和感が生じるような場合は、医師の診察を受けるべきサインかもしれない。 運動後の正常な痛みは、疲弊した筋肉に ...


    筋肉痛 | ユビー病気のQ&A

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    2023/12/7 -「筋肉痛」とは、運動の数時間から数日後に筋肉に生じる痛みのことを指します。普段あまり運動をしない人や急に激しい運動をした人に起きることが多い症状で、通常は1 ...

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