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    筋肉痛の基本情報

    メディカルノート

    筋肉痛とは、運動後数時間から数日後に生じる筋肉の痛みのことです。運動直後ではなく、一定の時間が経過してから症状が生じるため、「遅発性筋肉痛」とも呼ばれています。一方、運動中から運動直後に生じる筋肉の痛みは「急性筋肉痛」と呼びますが、一般的には筋肉痛と言えば遅発性筋肉痛のことを指します。 遅発...続きを見る

    • 初診に適した科：内科-整形外科

    年を取ると、筋肉痛は遅く出る、というのは、うそ!? - NHK

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    2024/3/21 -筋肉痛は、トレーニングなどの運動によって筋繊維が負傷することで起きるんだ。 運動不足だと、筋肉は疲労が溜りやすく、硬くなりやすくなり、硬くなった筋肉を無理に使 ...


    筋肉痛の原因や考えられる病気には何がありますか？ - ユビー

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    2024/1/21 -初めて行うスポーツや、久しぶりの長時間にわたる激しい運動などが原因となります。筋肉に炎症を起こす病気が原因となる場合もあります。 · ウイルス感染症 · 膠原病（こう ...


    筋肉痛のときの筋トレはあり？ 筋肉痛を早く治す方法と予防法を解説

    1. https://www.nas-club.co.jp
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    2023/6/23 -結論からいえば、筋肉痛のときには無理にトレーニングをしないほうがよいでしょう。筋肉痛があるということは、筋線維の損傷や炎症反応が起きていると考えられます。痛みを ...


    筋肉痛は何日くらいで治りますか？ - ユビー

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    2024/1/16 -一般的な筋肉痛は、過度な負荷がかかったスポーツの数時間後から、遅くとも1～2日経過したら始まります。その後、通常であれば2～3日で症状が改善しますが、症状がある間に ...


    筋肉痛でジムに行くのはNG？リスクや筋肉痛対策について解説

    1. https://verus-gym.com
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    3. muscle-pain
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    2023/12/21 -筋肉痛が発生しているとき、スポーツジムでのトレーニングは慎重に行う必要があります。筋肉痛は、筋肉が損傷を受けているサインであり、炎症を伴います。この状態での筋 ...


    筋肉痛のときの筋トレはNG？回復法とトレーニングの正しい進め方

    1. https://medipalette.lotte.co.jp
    2. bodycondition
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    2023/7/13 -筋肉痛になる原因、そのメカニズムを解説します。筋肉痛が回復する過程で「超回復」が起こることを解説し、筋肉痛の回復方法や筋トレの進め方を解説します。


    筋肉痛の筋トレは逆効果？筋肉痛がでたときの効果的な対処法を紹介

    1. https://www.shinshinkenkou.com
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    2024/3/20 -筋肉痛のある部位を休ませることは、筋肉を早く回復させるために大切ですが、その他ストレッチで優しく筋肉を伸ばすことも効果的です。


    筋肉痛のときこそトレーニングすべき？ 専門家がトレーニング ... - Esquire

    1. https://www.esquire.com
    2. MEN'S HEALTH
    3. フィットネス
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    2024/4/7 -筋肉痛は喜びでもあり、悩みであります――そのことは十分理解しているつもりです。が、できるなら過度の筋肉痛は予防したい、加えて、その後もケアもきちんとしたいこと ...


    筋肉痛の原因と対処法についてのご紹介！｜トレーニング

    1. https://www.ai-medical.co.jp
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    4. health
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    2023/11/30 -筋肉痛とは運動によって起こる筋肉の痛みになります。 一般的には、運動が終わった数時間から翌日、翌々日というように時間を置いて起こる「遅発性筋痛」が筋肉痛とよ ...


    “当日”もあれば“3 日後”も…年齢は関係ナシ！？ 筋肉痛が遅れてくるワケは ...

    1. https://news.yahoo.co.jp
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    4日前 -筋肉痛の“時間差” 年齢は関係ない?! ゴールデンウィークはアウトドアで多くの人がレジャーを満喫。こうして慣れない運動をすると、待ち受けているのが筋肉痛です。

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