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YouTube-オガトレ
【全プレイヤー必見】たった30分で0.34秒短縮！？足を速くする方法を伝授！！！ · Comments162.
YouTube-那須大亮 / Daisuke Nasu
2016/4/12 -正しい姿勢をとったら、そこからフォームを作っていきます。真っすぐな状態のまま、体を前傾姿勢にしていくと、自然と後ろ足のかかとが浮くはずです。こう ...
2021/10/5 -足が速くなる方法で最も重要なのは、正しいフォームを習得することです。またトレーニングで必要な筋力を付けたり、ストレッチで体を柔らかくしたり ...
2014/10/16 -足の回転数を速くするためには、ウデを振る ; 大きな歩幅で走るために、胴体の筋肉を使う！ ; カーブを曲がる時は、内側の足に体重をかけながら走る.
「速く走るコツには、大きくふたつのポイントがあります。ひとつは、“いかに地面と上手に付き合うか”ということ。具体的には、“地面からの力を受ける体の軸 ...
超ハード坂トレーニングの動画はこちら↓ https://youtu.be/1E-zrvGKUyw 桐生祥秀Twitter https://twitter ... 足が速くなる方法 #桐生祥秀 #YoshihideKiryu ...
YouTube-桐生祥秀 / Yoshihide Kiryu Channel
2022/2/10 -地面をしっかりととらえて、効率よく走ることが、足が速くなるポイント。 地面から返ってくる力をしっかりと体で受けとめて、その力を前に進む力に変えて ...
2020/2/26 -速く走ると言っても、ただ足を速く動かせばいいということではありません。 走りには、3つの局面があります。 『スタート加速（局面）』 『中間疾走（局面 ...
2021/9/16 -腕の振る速さが脚の回転と繋がります。 ②ジャンプトレーニング. 腕を速く振る為写真②のポゴジャンプというトレーニングをお薦めします。この ...