2024/5/10 -これから皆さまにも、私の子供が実際に行った足を早くする為の練習方法や、走り方などについてご紹介していきますが、その前に『足が速い』とはなんなのか？どのような力が ...
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2024/6/7 -子どもの足を速くするトレーニング方法を紹介します。足を速くするためにはピッチとストライドが大切です。このシリーズの最後となりますが、ピッチとストライドを向上 ...
2024/4/26 -ジャンプ力を強化することで得られるポイントは以下の通りになります。 ・足が地面に接地した際の押す力が強くなる. ・バネ間を持って走れるようになる. 練習 ...
2024/5/2 -盗塁に象徴されるように、足の速い選手は低い姿勢から徐々に体を起こしながら一気に加速する。安福さんは「トップスピードに乗るのは上半身の角度が70～80度で、盗塁の場合 ...
2024/5/22 -もちろんそれらの筋肉も鍛えるといいかもしれませんが、足を速くするためにもっとも鍛えるべき筋肉は「腸腰筋（ちょうようきん）」、別名「深腹筋（しんふっきん）」です。
2024/4/25 -足を速くするトレーニング方法はいくつかありますが、今回は「地面を強く押す」ことについて紹介します。 第1弾で『腕振り』、第2段で『姿勢』についてまとめてきました ...
2024/5/21 -「やってはいけない走り方」を改善して速く走る · なわとびで足が速くなる！つま先力を強化するジャンプ系トレーニング · すぐにできる！足のつき方を変えるだけでスピード ...
2024/4/8 -スタートのタイミングをまずはしっかりと見極め誰よりも速くスタートする。 そのスタートでいかに加速できるか。 そしてその加速をいかに維持できるか。 そしてその走りの ...
2024/5/22 -今週末開かれる運動会を前に、札幌国際大学の講師が速く走るための「3つのコツ」を伝授しました。 「コツ① スタートは“利き足”で」 気をつけの状態から前に倒れると…