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便秘 呼吸法 で検索した結果 1~10件目 / 約12,100,000件 - 0.38秒

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  1. 【残便感がスッキリ】便意があるのに1週間出ない 便秘解消 医師考案の ...
    2017年11月12日 ... 私が便秘に悩むようになったのは、30代半ばからでした。いちばんひどかったのは40歳 前後のころで、1週間、2週間以上、便秘のこともありました。しかし、この呼吸法をする ようになり、スルリと排便できるように。ガス腹、臭過ぎるおならにも ...
    kenka2.com > ケンカツ!トップ > 便秘・過敏性腸症候群
  2. 残便感もスッキリ「デルデル呼吸」 - ケンカツ!
    2017年11月12日 ... ... している「デルデル呼吸(深腹式呼吸)」は、腹式呼吸で軽く息を吐き、息継ぎせずに もう一息深く吐くという呼吸法です。 ... デルデル呼吸を実行すると、便秘、高血圧や痔、 不眠、肩こり、冷え症、腰痛、肥満など、さまざまな症状に効果がある ...
    kenka2.com > ケンカツ!トップ > 便秘・過敏性腸症候群
  3. マッサージ:何も使わずたった3分、腸が動いて便秘すっきり!:お腹 ...
    腸が停滞している感覚がある」「食事を工夫しているのになかなか便秘が良くならない」 ――そんな人には、「お腹ぺったんこ呼吸」と「腸はさみマッサージ」がお薦めだ。呼吸法 は「体の内側」から、マッサージは「体の外側」から腸を刺激する。
    gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/012700059/012700001/
  4. 下腹ポッコリの便秘、たった3分の「腸もみ」で改善|WOMAN SMART ...
    2017年10月3日 ... 便秘外来で有名な小林弘幸教授が薦めるのが、滞りがちな「腸の四隅」をもむ方法。 たった3分の「小林式腸もみ」で便秘を解決しよう。□腸と自律 ... より効果を望むなら、 副交感神経を優位にする呼吸法をマッサージの前に行う」(小林教授).
    style.nikkei.com/.../DGXMZO21549990W7A920C100...
  5. 出た!「便秘」新対策で劇的改善SP - NHK ガッテン!
    食物繊維にヨーグルト、便秘薬といろいろやっても効果があまり実感できない…。そんな 不快な便秘を根本から解消する驚きの新対策があった!なんと、8割の人に効果あり! 新しい対策の狙いはただ一つ「イキイキと動く.
    www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160914/index.html
  6. 便意はあるのに出ない!?便秘の新タイプ解消SP - NHK ガッテン!
    2018年3月14日 ... 2017年、日本で初めて、医師などによって発表された「便秘診療ガイドライン」。その中 で注目されるのが新しいタイプの「排便困難型便秘」です。便秘患者の2~3割が該当 すると言われ、食物繊維や適度な運動、便秘薬に腸内環境の改善 ...
    www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20180314/index.html
  7. 腸内の悪玉菌を減らし、便秘を改善! - はこじょ森林セラピーラボ
    2017年10月17日 ... 後編では、腸内の悪玉菌を減らすための最大のポイントとなる、便秘を改善するための 方法をご紹介します。 ... 簡単にやってみる腹式呼吸法 ... となります。 そうならないため に、手軽に今すぐできるオススメの便秘改善の方法が腹式呼吸です。
    hakojo-lab.jp/media/2017/10/17/124
  8. 便秘が簡単に解消する呼吸法 | 河内のおばちゃんの雑記帳(なんでもあり ...
    以前、ウォーキング仲間のKさんと便秘について話た時に. テレビでやってた呼吸法鼻 から5秒吸って、口から10秒吐く. それを5分続けるというのを教えて貰いました。 (1回 15秒で計算すると5分だと20回でOKです。) 試してみたらこれ中々 ...
    ameblo.jp/05310531murata/entry-11290143436.html
  9. てがるにはじめる、8つの便秘改善体操とヨガの3ポーズ | 摩耶堂製薬
    そこで役立つのがヨガ。ヨガの深い呼吸法はストレス解消に役立ち、副交感神経に作用 します。副交感神経は、腸の働きを活性化する役目もあり便秘改善に役立ちます。 代表 的なヨガのポーズを3つ紹介します。ポイントは、ゆったり深い呼吸を繰り返すことです。
    www.mayado.jp/library/constipation/exercises.html
  10. 便秘改善にも!下腹部スッキリマッサージのやり方 - YOIKOTO LABO ...
    2017年9月28日 ... 便秘改善にも効果的なセルフマッサージを中心に、気になる下腹部をスッキリさせる 方法をご紹介します。昨年は余裕のあったパンツ ... 意識して生活しましょう。 姿勢を 意識することや、呼吸法によってインナーマッスルを鍛えることも出来ます。
    www.queensway-group.jp/yoikotolabo/2017/09/.../159
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