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2023/03/15This episode I discuss the hormones testosterone and estrogen and how they impact the brain, body, and behavior at ages after puberty.
YouTube-Andrew Huberman
2021/04/12Introduction
Hormone Optimization
Salutogenesis: A Powerful Way to Conceptualize Health
The Power of Competition, Plus: Anxiety, Persistence & Dopamine
Testosterone & Libido Pre-Ovulation
How Sex Behavior Impacts Testosterone: Observing vs. Actual vs. Abstinence
Testosterone & Prolactin: Sex Seeking vs Pair Bonding
Behaviors That Decrease Testosterone (& Cortisol): Parenting & Prolactin
How Illness Impacts Testosterone & Estrogen: Cytokines, e.g., IL-6
Pheromones: Miscarriage, Menstrual Cycles, Puberty Onset, & Mate Recognition
Apnea: A Powerful Bi-Directional Influence On Estrogen & Testosterone
How Sleep Adjusts Cortisol/Testosterone and Cortisol/Estrogen Ratios
02:CO2 Ratios, Nasal Breathing During Exercise
Light Viewing Patterns & Hormones: Dopamine, GnRH
Specificity of Hormone Effects
Temperature: Cold & Hot Gonads
Cardio/Endurance vs. Resistance Training (First or Last?) Yes, It Matters
Estrogen & Menopause: Compounds That May Ameliorate/Reverse Symptoms
Opioids as Severe Hormone Disruptors
Testes, Antlers & Ovaries
Free and Bound Testosterone: SHBG (Sex Hormone Binding Globulin), Tongat Ali
Nettles, Prostate, Boron, & Blood Brain Barrier
Ecdysteroids: Mimic Mammalian Hormones
Optimizing Brain Hormones: Chorionic Gonadatropin, Fadogia Agrestis
Summary: And Note About Additional Related Topic Coverage Coming
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