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これで が定時出社!!✨ 夜のルーティーンにおすすめです！ 竹脇まりなは、動画撮影当日に医療従事者による体調チェック（心音・血圧・触診による腹部 ...
YouTube-Marina Takewaki
2023/04/266:19. Go to channel · 即効便秘解消のウラ技！今、うんち出す方法【トイレで見てね】. ウンTube【食べて、やせる！よくばり腸活】•2.7M views · 6:34.
YouTube-オガトレ
2021/01/216:19 · Go to channel · 即効便秘解消のウラ技！今、うんち出す方法【トイレで見てね】. ウンTube【食べて、やせる！よくばり腸活】•2.7M views · 5:29.
YouTube-整体院和み-NAGOMI-土師和也
2021/06/18... 便秘改善！快便体操 ＃23 https://www.youtube.com/watch?v=XmImQEonLVQ 高齢者体操＃24 座ってできる！快便体操 ... 即効便秘解消のウラ技！今、うんち出す ...
YouTube-ヘルスケア治療院
2023/10/23今回は、便秘改善！快便体操を行います。便秘は、日常的にもよく見られる症状ですが、そのまま放置して状態が悪化すると「腸閉塞」や「直腸潰瘍」など ...
YouTube-ヘルスケア治療院
2021/06/06【速攻便秘解消！】出過ぎに注意！腸を揉むだけで ... 【夜やったら朝でる】即効！便秘解消ストレッチ ... 【便秘解消】出そうで出ない！？出口便秘の ...
YouTube-美容整体のうちやま先生。
2021/12/24便秘 #マッサージ #便秘解消 #腸活 #腸もみ #腸マッサージ #即効 #裏技［ドクター小林の健康塾］へようこそお越しくださいました！
YouTube-【公式】ドクター小林の健康塾
2023/03/17今回は、辛い便秘を改善する「腿上げ便はがし」を伝授します！ 山内流でいうと【初級】セルフ整体です！ 私と一緒に健康になっていくぞ！
YouTube-腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】
2022/01/08【動画内容】 便秘でお腹が張って苦しい思いをしている方に向けて、腸の動きを活発にする腸腰筋や体幹の運動をご紹介します。薬に頼らず自然に出て ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2022/10/22... 体操 ＃23 https://www.youtube.com/watch?v=XmImQEonLVQ&t=18s 高齢者体操＃24 座ってできる！快便体操 ... 即効で超特大うんちを出す便秘解消法. 整体院 ...
YouTube-ヘルスケア治療院
2021/06/19... 便秘の真実」③ #便秘解消 #これだけ #朝活 #便秘 ... 即効 #裏技 #自律神経 #ストレス # ... 【快便・ドバドバ注意】便秘の専門医が考案した「魔法のトイレ ...
YouTube-【公式】ドクター小林の健康塾
2023/02/10... 体操を中止してください。 ・ ... 即効便秘解消のウラ技！今、うんち出す方法【トイレで見てね】. ウンTube ...
YouTube-スギリハCH「歌体操・健康体操」
2024/02/27【便秘解消】即効！あれを食べたら出る！ 便秘歴約14年が語る、快便になった食べ物4選！！Part.2【快便ダイエット】. 池田真子 / 整理収納 ...
YouTube-duskinhealthrent
2021/10/27［ドクター小林の健康塾］へようこそお越しくださいました！ 今回の健康塾は、「魔法のトイレ体操 」（新星出版社）を題材に、日本初の便秘外来を開設 ...
YouTube-【公式】ドクター小林の健康塾
2023/06/27ご自宅などで簡単にできる便秘解消の動画です。 10種類の運動と便がでやすい姿勢やツボなどを紹介しています。 ぜひご覧ください♪ 0:00 | 動画 ...
YouTube-矢吹チャンネル
2023/07/30動画の見どころ1/13枚目 動画開始
動画の見どころ2/13枚目 動画をご覧になる前に
動画の見どころ3/13枚目 ①腹部マッサージ 10回
動画の見どころ4/13枚目 ②体幹回旋 交互に10回
動画の見どころ5/13枚目 ④膝かかえ 10回
動画の見どころ6/13枚目 ⑤ドローイン 20回
動画の見どころ7/13枚目 ⑥足踏み 交互に20回
動画の見どころ8/13枚目 ⑦ニートゥエルボー 10回
動画の見どころ9/13枚目 ⑧腹部ストレッチ 5回
動画の見どころ10/13枚目 ⑨上体左右ずらし 交互に20回
動画の見どころ11/13枚目 ⑩ウォーキング まずは10分できたら20分
動画の見どころ12/13枚目 適切な排便姿勢～ロダンの考える人のポーズ
動画の見どころ13/13枚目 便が出やすくなるツボ～合谷（ごうこく）を押してみよう
今回は便秘解消を目的としたメニューです。 便意を催したときだけ行なうのではなく、運動を習慣化することで定期的に排便出来ることを目標にしま ...
YouTube-みやけチャンネル
2022/07/28【便秘解消 速攻】出過ぎ注意 腸揉み&リンパマッサージでスッキリ快便！ · Comments148.
YouTube-あい先生 ｜リンパ師
2022/03/02便秘がちなお子さんを持つママ必見！ 便秘解消につながると期待されるポイントが凝縮されたWeb動画『かんちゃんうんち体操』が解禁となった。
YouTube-moviecollectionjp
2018/08/23... 体操」をやってみよう！ BSAsahi•767 views · 5:29. Go to channel · 【便秘解消】1 ... 即効便秘解消のウラ技！今、うんち出す方法【トイレで見てね】.
YouTube-BSAsahi
2023/02/19超快便！3つのトイレストレッチでお腹も背中も頭もスッキリ✨ みっこ公式LINEがパワーアップ 動画が多すぎてなにをやっていいか迷っている ...
YouTube-４０代からの動ける体チャンネル
2022/03/30