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床に座る生活”や筋肉量の少なさ、また日頃の生活習慣によって、私たち日本人女性の脚は、O脚に偏りがち。両膝の隙間が大きく開いたO脚は、脚の形を ...
YouTube-美的
【O脚の治し方】矯正しなくても、自分で簡単に改善できるO脚を治す方法. 156K views · 3 years ago おけたに整骨院 ...more ...
YouTube-Okチャンネル【おけたに整骨院】
O脚の原因
立ち方のチェック
O脚改善エクササイズ
まとめ
おわりに
3種類あるO脚のうちあなたはどれ? 2つ目だったらこのストレッチが良く効きます! ぜひ試してみてくださいね! すぐやる方はこちら→ 3:00 ...
YouTube-オガトレ
【膝下O脚の治し方】脚が痩せない人の9割がやっていない!膝下O脚矯正!! 18K views · 2 years ago #脚痩せ #治し方 #膝下O脚 ...more. 整体院和み ...
YouTube-整体院和み-NAGOMI-土師和也
今回の動画O脚から抜け出す3つのコツをレクチャーしています#O脚矯正#O脚改善 #姿勢□動画内で紹介した動画【O脚】お教えします!O脚の直し方【新田 ...
YouTube-新田カイロ整体
監修:コンディショニングコーチ 藤井翔太チャンネル登録よろしくね オリジナルプロテインLOMY ...
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
あのですね、サムネの写真のように骨が曲がってしまっているいわゆる先天性のO脚(内反膝)はストレッチやトレーニングで治すのは不可能です。
YouTube-LILYOGA | リルヨガ
SAKI エレコアメソッド•1.2M views · 12:28 · Go to channel · 【O脚】セルフで矯正する3つの方法(筋膜リリース・座り方). 専心良治•110K views · 13: ...
YouTube-JapaneseYOGA
オープニングトーク
O脚になる原因とメカニズムについての解説
レッスン前の姿勢のチェック
足の指を調整する
カカト揺らしで足首を調整する
橋のポーズ
カエル足お尻の筋トレ
上向きの牛の顔のポーズ
レッスン終了後の姿勢のチェック
エンディングトーク
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YouTube-ゆう先生【美容整体塾長】【京都の整体院悠】
O脚でお悩みの方にオススメのストレッチをご紹介します。 O脚は股関節を外側に向けようとする筋肉に、 太ももの筋肉が引っ張られることが一因です。
YouTube-GronG グロング
はじめに
太もも付け根のストレッチ(大腿筋膜張筋)
おしりのストレッチ(中殿筋・深層外旋六筋)
太もも前のストレッチ(大腿四頭筋)
太もも後ろのストレッチ(ハムストリングス)
... 00:00 O脚治して、膝痛も治そう! 00:48 治るO脚と治らないO脚 ... 【O脚矯正】手術並みの即効性!膝下O脚を矯正する『股関節&足関節 ...
YouTube-【ひざの痛み専門】セルフエクササイズ教室
O脚治して、膝痛も治そう!
治るO脚と治らないO脚
原因と今日のポイント
一緒にやってみよう
今日のまとめ
O脚の原因は様々ですが、今回は特に膝下O脚(XO脚)に効果的なストレッチをまとめました。O脚の方でも行っても大きな問題はありません。
1.骨盤調整エクササイズ(片側)
2.骨盤調整エクササイズ(両側)
4.大腿筋膜張筋ストレッチ level.2
東京文京区でO脚でお悩みなら整体院 和み-NAGOMI- http://nagomi-seitaiin.com/ もし東京文京区でO脚を治す整体をお探しなら東京文京区で慢性腰痛専門 ...
今回は、『O脚の間違った治し方とその対策を2つ』お話します。 先日お会いした方から、「O脚を直すために一生懸命脚を寄せようとしてるんだけど、 ...
YouTube-専心良治
O脚直そうとしてコレやるのはNG
O脚矯正①腹筋と股関節を使って足をまっすぐに
O脚矯正②座るだけでできる方法
... 脚の原因となる普段の生活習慣を見直すと同時にО脚 ... 【O脚改善体操】諦める前に毎日続けてO脚改善! ... 矯正・改善のポイント. 専心良治•343K views · 2 ...
YouTube-ヘルスケア治療院
【治療家向けYouTubeチャンネル】 治療家育成チューバー 文野 https://www.youtube.com/channel/UCtzhRDwpdP16XAU2i6BBj_Q ▶️「膝の痛み、OAの ...
YouTube-整体院 文-AYA-文野靖友
0:00 初めに1:32 O脚の原因とは? 2:17 なぜ動きを補っている? 5:29 足首の硬さ改善ストレッチ7:12 まとめ【LINEからお問い合わせができます】 ...
YouTube-もり鍼灸整骨院チャンネル
初めに
O脚の原因とは?
なぜ動きを補っている?
足首の硬さ改善ストレッチ
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