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Happy Hiro - YouTube

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YouTube-Happy Hiro

2021/01/03
https://m.youtube.com/watch?v=XGDGFrnSAgc

足腰を強く、ヒップラインを引き締めるランジ＃63 - YouTube

足腰を強く、ヒップラインを引き締めるランジ＃63 - YouTube

足腰を鍛え安定した体、ヒップラインを引き締め、大きな筋肉を鍛え代謝を上げてダイエット。 ハッピーファミリーグループのHP http://happyhiro.jp ...

YouTube-裕子池端

2020/05/28
https://m.facebook.com/happyfamilyhiro/videos/%E3%83%8F%E3%83%83%E3%83%94%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%82%BA%E3%83%80%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%9F%E3%83%AA%E3%83%BC%E6%9C%A8%E6%9B%9C%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%8B%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B9%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E3%81%9F%E3%81%A1%E3%82%92%E5%A4%A7%E5%A5%BD%E3%81%8D%E3%81%AA%E6%B0%97%E6%8C%81%E3%81%A1%E3%81%AF%E3%81%8D%E3%81%A3%E3%81%A8%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E3%81%9F%E3%81%A1%E3%81%AB%E4%BC%9D%E3%82%8F%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E3%81%A8%E4%BF%A1%E3%81%98%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%A0%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%84%E3%81%A4%E3%82%82%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E3%81%9F%E3%81%A1%E3%81%AF%E4%B8%80%E7%94%9F%E6%87%B8%E5%91%BD%E7%A7%81%E3%81%AB%E5%90%91%E3%81%8B/1400124607154271/

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http://happyhiro.jp/_m/. ハッピージャズダンスファミリー木曜ジュニアクラス 子どもたちを大好きな気持ちはきっと子どもたちに伝わっていると信じ ...

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2022/07/07
https://m.youtube.com/watch?v=eMidTFp3LrI

安定した強いお尻周りの筋肉を作るエクササイズ。No.1＃42 - YouTube

安定した強いお尻周りの筋肉を作るエクササイズ。No.1＃42 - YouTube

かっこいい、きれいなヒップラインを作り、立ち座り・歩行動作を安定し動きやすい身体を作ります。 ハッピーファミリーグループのHP http://happyhiro ...

YouTube-裕子池端

2020/05/11
https://m.youtube.com/watch?v=4nbyHnVlBcs

食べ過ぎた～ これならできそう腹筋50回＃60 - YouTube

食べ過ぎた～ これならできそう腹筋50回＃60 - YouTube

食べ過ぎたー！そのままでは大変なことに。一緒に楽しくお腹締めましょう❣ ハッピーファミリーグループのHP http://happyhiro.jp ...

YouTube-裕子池端

2020/05/26
https://m.youtube.com/watch?v=SSvMBXa9L_4

二の腕シェイプアップエクササイズN o.2 - YouTube

二の腕シェイプアップエクササイズN o.2 - YouTube

二の腕上腕三頭筋を引き締めて、きれいな腕を見せましょう。 ハッピーファミリーグループのHP http://happyhiro.jp http://www.wellnesshiro.com/ ...

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2020/04/25
https://m.youtube.com/watch?v=S0wV9Dy9gbY

ドローインNo.2腹横筋を鍛える#36 - YouTube

ドローインNo.2腹横筋を鍛える#36 - YouTube

No.1（説明付き）の後にご覧いただき、習慣にしていきましょう。 ハッピーファミリーグループのHP http://happyhiro.jp http://www.wellnesshiro.com ...

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2020/05/08
https://m.youtube.com/watch?v=H2Z475Ndg74

胸式呼吸、腹式呼吸で元気な体と心を育てる。#20 - YouTube

胸式呼吸、腹式呼吸で元気な体と心を育てる。#20 - YouTube

胸式呼吸と腹式呼吸をわかりやすく説明しています。一緒にやってみましょう。 ハッピーファミリーグループのHP http://happyhiro.jp ...

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2020/04/21
https://m.youtube.com/watch?v=5mA075ojO6M

平衡感覚・バランス能力を高める運動(基礎編) - YouTube

平衡感覚・バランス能力を高める運動(基礎編) - YouTube

体のバランス能力をつけて転ばない体をつくる、子どもから高齢者までハッピーファミリーグループのHP http://happyhiro.jp ...

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2020/04/19
https://m.youtube.com/watch?v=2QCU10OxglQ

引き締める！スクワットをしながら二の腕も背中も美しく！#54

引き締める！スクワットをしながら二の腕も背中も美しく！#54

グループのHP http://happyhiro.jp http://www.wellnesshiro.com/ ブログ「池端裕子のほっとティータイム」 http://happydancehiro.blog130.fc2.com ...

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2020/05/21
https://m.youtube.com/watch?v=X_i9i62eAes

お尻まわりのこわばった筋肉をほぐすストレッチ - YouTube

お尻まわりのこわばった筋肉をほぐすストレッチ - YouTube

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2020/05/04
https://m.youtube.com/watch?v=T_BGhvshTk0

膝の痛みを軽減、予防する運動（筋トレとストレッチ）#22 - YouTube

膝の痛みを軽減、予防する運動（筋トレとストレッチ）#22 - YouTube

膝の痛みが少しでも軽くなるように、これからも膝の調子のいい身体を作る筋トレとストレッチハッピーファミリーグループのHP http://happyhiro.jp ...

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2020/04/24
https://m.youtube.com/watch?v=FdkGRRmh0is

運動あそび、身体あそび 前に進んで後ろにさがるNo.2#56 - YouTube

運動あそび、身体あそび 前に進んで後ろにさがるNo.2#56 - YouTube

楽しい遊びの中に筋トレ、巧緻性、柔軟性を向上する動きを取り入れた運動です。ご家族皆さまでどうぞ❣ ハッピーファミリーグループのHP http://happyhiro

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2020/05/23
https://m.youtube.com/watch?v=Dq_G1KIcwGU

音楽にのせて楽しいステップ運動と筋トレ - YouTube

音楽にのせて楽しいステップ運動と筋トレ - YouTube

初めての方も、苦手な方もここから楽しいエクササイズをどうぞ❣️ ハッピーファミリーグループのHP http://happyhiro.jp http://www.wellnesshiro.com/ ...

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2020/04/04
https://m.youtube.com/watch?v=a4WbnoJpXWs

美しくきれいなうしろ姿を作るエクササイズ。No.2#43 - YouTube

美しくきれいなうしろ姿を作るエクササイズ。No.2#43 - YouTube

この筋トレでかっこいい、きれいなヒップラインを作り、美しい立ち姿、うしろ姿、所作を作ります。 ハッピーファミリーグループのHP http://happyhiro ...

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2020/05/11
https://m.youtube.com/watch?v=822LXQnYRow

楽しく二の腕シェイプアップNo.1＃10 - YouTube

楽しく二の腕シェイプアップNo.1＃10 - YouTube

重力の関係で筋トレなしではたるんだ二の腕。4つの筋トレです。二の腕筋トレ第2段もお楽しみください。 ハッピーファミリーグループのHP http://happyhiro ...

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2020/04/10
https://m.youtube.com/watch?v=7OJ-FSZN62k

平衡感覚・バランス能力を高める運動No.2 - YouTube

平衡感覚・バランス能力を高める運動No.2 - YouTube

体のバランス能力をつけて転びにくい体をつくるNo.2 ハッピーファミリーグループのHP http://happyhiro.jp http://www.wellnesshiro.com/ ...

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2020/04/19
https://m.youtube.com/watch?v=qxYMeRuqjjc

いすに座って全身体ほぐし、ゆっくりストレッチ（13分） - YouTube

いすに座って全身体ほぐし、ゆっくりストレッチ（13分） - YouTube

いすに座って誰でもできる、気持ちよく疲れがとれるストレッチです。 ハッピーファミリーグループのHP http://happyhiro.jp ...

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2020/05/09
https://m.youtube.com/watch?v=hqxqRZzjxSU

久野譜也先生の「まき割り体操」一日一セットで健康な体づくり#45

久野譜也先生の「まき割り体操」一日一セットで健康な体づくり#45

ハッピーファミリーグループのHP http://happyhiro.jp http://www.wellnesshiro.com/ ブログ「池端裕子のほっとティータイム」 ...

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2020/05/13
https://m.youtube.com/watch?v=Yipx-JCAsdM

運動あそび、身体あそび、座り方から動きあそび - YouTube

運動あそび、身体あそび、座り方から動きあそび - YouTube

ファミリーグループのHP http://happyhiro.jp http://www.wellnesshiro.com/ ブログ「池端裕子のほっとティータイム」 http://happydancehiro.blog130 ...

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2020/05/01