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内容首の後ろの「頸椎（けいつい）」は、頭を支える負荷のかかりやすい場所です。たくさんの筋肉が集まっている頸椎の骨のでっぱり（棘突起：きょく ...
YouTube-taishomovie
2020/11/13B-life書籍最新刊『魔法のピラティス』がいよいよ6月1日に発売決定！ ご予約はこちら↓ https://amzn.to/3avHlEt B-lifeオンラインサロン7日間無料！
YouTube-B-life
2020/05/133つの国家資格を持つ整体師が【今すぐ首コリ】が解消する方法を教えます。 胸鎖乳突筋をほぐすだけで姿勢が良くなり首の痛みが取れ、肩こりも ...
YouTube-整体師 たっかー【3つの国家資格】
2020/05/29動画の見どころ1/25枚目 ３つの国家資格を持つ整体師
動画の見どころ2/25枚目 今日の動画内容
動画の見どころ3/25枚目 胸鎖乳突筋を10回揉むだけで首が楽になる
動画の見どころ4/25枚目 最初に今の突っ張り具合を確認
動画の見どころ5/25枚目 胸鎖乳突筋の見つけ方
動画の見どころ6/25枚目 筋肉の掴み方
動画の見どころ7/25枚目 一緒に胸鎖乳突筋筋をマッサージ
動画の見どころ8/25枚目 もう首が楽になっているので確認
動画の見どころ9/25枚目 なぜ首が楽になるのか？
動画の見どころ10/25枚目 猫背になると首こり肩こりになる
動画の見どころ11/25枚目 胸を張るだけで首の動きが良くなる
動画の見どころ12/25枚目 肩甲骨の動きが大切
動画の見どころ13/25枚目 ストレッチ開始
動画の見どころ14/25枚目 大胸筋の硬さも首コリの原因
動画の見どころ15/25枚目 大胸筋ストレッチの説明
動画の見どころ16/25枚目 ストレッチ開始
動画の見どころ17/25枚目 肩を広げる為のストレッチ説明
動画の見どころ18/25枚目 ストレッチ開始
動画の見どころ19/25枚目 反対側の大胸筋ストレッチ
動画の見どころ20/25枚目 反対側の肩を広げるストレッチ
動画の見どころ21/25枚目 ストレッチ後の状態を確認
動画の見どころ22/25枚目 ストレッチの頻度
動画の見どころ23/25枚目 仕事中に首コリがしんどい時は胸鎖乳突筋だけマッサージ
動画の見どころ24/25枚目 正しくできていないと効果が半減
動画の見どころ25/25枚目 高評価・チャンネル登録・コメントお待ちしてます
ドクターが様々な身体の悩みに答えます！ 今回は「首こり改善ストレッチ」 ＜出演＞ 整形外科医・高平尚伸俳優・高橋健介『健康カプセル！
YouTube-CBC公式チャンネル
2020/05/16首コリでお悩みの方に、オススメのストレッチをご紹介します。 首コリは「頭を支える筋肉の過緊張」が主な原因です。 肩甲骨を寄せて、胸を張れるよう ...
YouTube-GronG グロング
2021/04/15動画の見どころ1/10枚目 はじめに
動画の見どころ2/10枚目 首コリについて
動画の見どころ3/10枚目 肩甲骨寄せストレッチ（菱形筋・僧帽筋・脊柱起立筋）
動画の見どころ4/10枚目 上半身ひねりストレッチ（脊柱起立筋・腹斜筋など）
動画の見どころ5/10枚目 胸鎖乳突筋ストレッチ
動画の見どころ6/10枚目 肩甲挙筋ストレッチ
動画の見どころ7/10枚目 首の前ストレッチ（胸鎖乳突筋・斜角筋・舌骨筋群）
動画の見どころ8/10枚目 首の横から後ろストレッチ（胸鎖乳突筋・半棘筋・板状筋・後頭下筋群など）
動画の見どころ9/10枚目 首全体のストレッチ（胸鎖鎖乳突筋・僧帽筋・肩甲挙筋・舌骨筋群など）
動画の見どころ10/10枚目 まとめ
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YouTube-整体院 文-AYA-文野靖友
2022/01/29肩こり 首コリの方にはぜひ見てほしい最新のストレッチ動画です。 チャンネルではほかにも肩こり 首コリを改善させるためのストレッチ動画を上げてい ...
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
2020/11/11今日は『肩と首をほぐす』ヨガをご紹介します。 パソコンやスマホの長時間使用によって、現代人を悩ませている〝肩こり〟〝首こり〟〝眼精疲労〟 毎日 ...
YouTube-B-life
2020/02/17ブログ記事はこちらhttp://b-life.tokyo/yoga/neck_yoga/ ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん、歳を ...
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2016/10/24首こり解消ヨガ これ一本で肩こりも同時にスッキリ！ #42. B-life•4.8M ... 首こり解消ヨガ☆ つら～い首こりやスマホ首がみるみる治る！ #341. B-life ...
YouTube-B-life
2022/12/14今日は、自律神経由来の首こりを治す方法について解説しました。 首がこる原因は色々あるのですが、自律神経由来の場合、痛みを感じる場所について ...
YouTube-耳鼻科専門鍼灸師GAKU先生
2023/05/19YouTube登録者数37万人。患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。痛みや不調で悩まれている世界中の方に根本療法で激痛生活から開放する ...
YouTube-GENRYUチャンネル
2020/06/21首こりはがしで肩周りスッキリ✨ストレートネックも改善 みっこ公式LINEがパワーアップ 動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、 ...
YouTube-４０代からの動ける体チャンネル
2022/03/09肩こり首こりが悪化して、歯茎が浮き上り激痛と発熱を薬で抑えてを一ヶ月。もちもん病院にもいきましたが改善ならず。その時にこの動画を見て、最初は ...
YouTube-B-life
2022/04/27【LINEからお問い合わせができます】 https://line.me/R/ti/p/%40ecy1418j ※治療に関するお問い合わせはLINEからも受け付けております。
YouTube-もり鍼灸整骨院チャンネル
2019/02/20今回も四谷店の動画になります！ 頸椎の骨が歪む？ズレる？首周りが重症なお客様。 初めての腸活に悶絶する姿も必見… 【コラボ依頼やYoutubeについて ...
YouTube-悶絶整体で本格整体『骨盤先生のカラダメンテ』チャンネル
2023/02/17肩や背中のコリをほぐすヨガレッスン。疲れた日でも出来るようにたった10分、そして「座ったまま」「四つ這い」のポーズのみ。デスクワークで肩が凝っ ...
YouTube-AYANO YOGA
1か月前【ガンコな肩コリ】頭痛解消、ストレス解消、首こり解消「僧帽筋リリース ... 【ガチガチの首コリ重症編】凝り固まった首コリ・眼精疲労・頭痛を改善 ...
YouTube-GENRYUチャンネル
2019/11/12ラクして、楽しく痩せてキレイになる！ あの頃の私に戻りたい、という女性を応援し続けています。 好きなものを食べ続けながら細くなる！
YouTube-今村匡子の『「やせたい」なんてひと言もいってないのにやせた1分ねじれ筋のばし』
2023/04/02... していきます！！ 火、木、土、19:00に動画をアップしていきますのでチャンネル登録よろしくお願いします！ #肩こり＃首こり＃若返りエクササイズ.
YouTube-美容整体アピアランスTV
2021/07/08