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マインドフルネスの効果をより意識したヨガです。 心をほっとさせる時間、お疲れ様を自分に伝える時間をとると気持ちにスペースができます。
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ご視聴いただきありがとうございます トレーニングやヨガを毎週配信しているので良かったらぜひ他の動画もご覧ください。
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毎日同じことで苦しんでて、どんなに頑張っても治せなくて。そんな毎日ですが朝起きて、まりこ先生のこの動画で生まれて初めて瞑想しました。
講師:高良康雄 土曜日 18:00〜19:00 どなたでも参加できます ♂️ . 医療や教育現場でも 実践されている マインドフルネスヨガは 呼吸・瞑想を行い
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Yogajuku (@yogajuku)のTikTok (ティックトック) 動画:「Yin Yoga # 瞑想ヨガ #マインドフルネスヨガ #ドラゴンポーズ」。
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寝たままでも、ソファでくつろいだ状態でも、オフィスで座ったままでも、5分間、音声を聴きながら呼吸するだけで、心と身体がリセットできる魔法の ...
#マインドフルネスヨガ · #いまをいきる. more. samya.yoga.therapy · @haruharu_beautiful ありがとうございます . 4 days ago · samya.yoga.therapy.
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