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自宅で手軽にできる坐骨神経ストレッチです。 下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。 #坐骨神経痛 #ストレッチ動画自宅で出来る ...
YouTube-Juntendo University 順天堂大学
書籍『がんばらない。奇跡の4つのポーズで腰痛が消える。』 Amazonからのご購入はこちらから➡︎ https://amzn.asia/d/a0BWGkA 東京文京区で坐骨神経痛 ...
YouTube-整体院和み-NAGOMI-土師和也
坐骨神経痛 #梨状筋症候群 #腰椎椎間板ヘルニア #腰部脊柱管狭窄症 お尻から太もも、ふくらはぎの後ろにかけて、の痛みが、一般的には坐骨神経痛と ...
YouTube-よしむら脳神経外科・脊椎外科 You Tube クリニック
坐骨神経痛とは?
坐骨神経痛の原因 top3
見分ける方法
お尻から太ももを経由して、ひざやすねの外側の痛みや、しびれを感じる坐骨神経痛。同じような症状を引き起こすものには、椎間板ヘルニアや腰部脊柱管 ...
YouTube-テレビ岩手公式チャンネル
動画内で紹介した別の、右の腰痛・坐骨神経痛のセルフケアです。 https://youtu.be/Xy0NCGQcdzw ◇◇◇出版書籍◇◇◇ 2023年6月1日発売『寝ながら1分 ...
YouTube-てんどう先生の腰痛チャンネル
【運動開始】 00:50〜 早く治したいと思うとつい、グイグイストレッチしがちですが、大切なのはじんわり伸ばすこと ✨ 誰でもできる超簡単ストレッチ ...
YouTube-美筋ヨガチャンネル
東京文京区で坐骨神経痛を治す整体なら整体院 和み-NAGOMI- https://nagomi-seitaiin.com/abzakotsu/ もし東京文京区で坐骨神経痛を治す整体院をお ...
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この動画では坐骨神経痛とは何か副院長が解説。 またリハビリスタッフが坐骨神経痛でやってはいけない動きや効果的な運動方法について自宅で簡単に ...
YouTube-医療法人蒼優会 NLC野中腰痛クリニック
オープニング
坐骨神経とは
坐骨神経痛の原因
坐骨神経痛の治療方法
坐骨神経痛は自然に治る?【質問①】
坐骨神経痛を放置するとどうなる?【質問②】
坐骨神経痛やってはいけないこととは?【質問③】
坐骨神経痛でやってはいけない動き【柔道整復師が解説】
腰椎椎間板ヘルニアの場合に有効なストレッチ
腰部脊柱管狭窄症の場合に有効なストレッチ
エンディング
坐骨神経痛対策のストレッチ0:00 ストレッチスタート0:10 ①膝抱え込みストレッチ0:40 ②片足膝抱え込みストレッチ1:10 ③片足膝抱え込み ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
ストレッチスタート
①膝抱え込みストレッチ
②片足膝抱え込みストレッチ
③片足膝抱え込みストレッチ(反対)
④梨状筋ストレッチ
⑤梨状筋ストレッチ(反対)
⑥うつ伏せ片足ストレッチ
⑦うつ伏せ片足ストレッチ(反対)
⑧着座前屈
⑨膝抱え込みストレッチ
⑩片足膝抱え込みストレッチ
⑪片足膝抱え込みストレッチ(反対)
⑫梨状筋ストレッチ
⑬梨状筋ストレッチ(反対)
⑭仰向け膝倒し
⑮仰向け膝倒し(反対)
⑯着座前屈
坐骨神経痛は様々な要因で引き起こされる疾患です。 今回はセルフケアがしやすい梨状筋由来の坐骨神経痛に対するストレッチを紹介します!
YouTube-東大沢整形外科内科リハビリテーションクリニックリハビリ科
こんにちは! 理学療法士のゴリポンです。 @シニアの健康大学 チャンネルをご視聴頂きありがとうございます。 今回のテーマは、“坐骨神経痛”です。
YouTube-シニアの健康大学
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YouTube-ゆう先生【美容整体塾長】【京都の整体院悠】
坐骨神経痛でお悩みの方にオススメのストレッチをご紹介します。 【坐骨神経痛とは】 腰から下肢の後ろ、足の裏にかけて走行している坐骨神経が、 ...
YouTube-GronG グロング
はじめに
おしりのストレッチ(大殿筋・中殿筋)
おしりのストレッチ②(深層外旋六筋)
太もも後ろのストレッチ(ハムストリングス)
股関節前のストレッチ(腸腰筋)
太もも前のストレッチ(大腿直筋)
ふくらはぎのストレッチ(腓腹筋・ヒラメ筋)
全体のストレッチ
まとめ
お尻や脚の痛み、しびれなどツラい症状が出る「坐骨神経痛」。長時間同じ姿勢をとり続けることで、深層部の筋肉が硬直したり、神経に負荷がかかったり ...
トレーニングスタート
①梨状筋ストレッチ(右)
⑦足の前後振り上げ(右)
⑧足の前後振り上げ(左)
⑨梨状筋ストレッチ(右)
⑩梨状筋ストレッチ(左)
⑫膝引き寄せストレッチ(左)
⑮足の前後振り上げ(右)
⑯足の前後振り上げ(左)
運動と医学の出版社チャンネルでは、理学療法士・柔道整復師などのセラピストの為に役立つ情報を発信しています。 今回のテーマは『坐骨神経痛』。
YouTube-運動と医学の出版社
今回のテーマは【坐骨神経痛】
【臨床映像】坐骨神経痛の症例
坐骨神経痛の第3水準の評価