JavaScriptが無効です。ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください
再生時間:
投稿日:
動画サイト:
画質:
いつも動画をご覧いただきありがとうございます! -- ◾︎お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォームhttps://bit.ly/3eVj56w ◾︎YouTube サブ ...
YouTube-オガトレ
トピック
チェック
①僧帽筋上部ストレッチ
②肩甲挙筋ストレッチ
③僧帽筋中部ストレッチ
④頭板状筋ストレッチ
⑤広頸筋ストレッチ
⑥胸鎖乳突筋ストレッチ
⑦Wエクササイズ
⑧Tエクササイズ
⑨仕上げストレッチ
今回は肩甲骨の4種類のストレッチ! ①肩甲骨内転ストレッチ! ②肩甲骨外転ストレッチ③肩甲骨上方回旋ストレッチ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を ...
YouTube-家トレTV
今回は肩甲骨の4種類のストレッチ! ①肩甲骨シェイク②肩甲骨UP-DOWN ③肩甲骨ドライブ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を柔らかくする方法を紹介してい ...
肩甲骨がガチガチに硬くなってしまった方向けのストレッチ! 今回は6つの肩甲骨の動きをストレッチに取り入れています。 様々な方向に動かして、柔軟 ...
今回は肩甲骨の4種類のストレッチ! ①うさぎのポーズ②肩甲骨シェイク③はにわのポーズ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を柔らかくする方法を紹介してい ...
肩こり改善のポイントとなる部位は、肩甲骨と背骨になります。今回は肩こりを改善するストレッチとして、肩甲骨を動かしながら柔軟性を高めていき、 ...
YouTube-taishomovie
正しい知識と結果を手にいれるなら『ピットサロン』 https://bit.ly/3JG4qc0 ✓オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中!
①逆Tエクササイズ
②wエクササイズ
③カマキリエクササイズ
MY PROTEINゴールデンスーパーセール中! 商品はこちらから:https://prf.hn/l/9mEZxnx 割引コード:NOGA(一番高い割引率で購入できます◎) ...
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
オープニング
1.両手を組んで左右に肘を引く
2.手を斜めに伸ばす動き
3.手を斜めに伸ばす動き(反対)
4.両手を横に伸ばして小さく回す
5.両手を後頭部に肘を開く動き
6.首の背面を伸ばす動き
7.両手を背中で組んで揺らす
8.肘を曲げ伸ばし
9.両手を組んで8の字に動かす
10.頭を斜め後ろに倒す
11.頭を斜め後ろに倒す(反対)
12.両手を肩に置き肘を回す動き
13.二の腕のストレッチ
14.二の腕のストレッチ(反対)
Finish!
40代にオススメの肩甲骨ストレッチ! 関節の可動域が制限されやすい40代にオススメの座りながらできる肩甲骨ストレッチ! 毎日行って、柔軟な肩甲骨、 ...
今回は肩甲骨が硬い方向けのストレッチ! 4分なので、長時間のデスクワークが続く日や猫背姿勢が気になる方は、 朝起きた時や寝る前にやってみて ...
自宅で手軽にできる肩甲骨ストレッチです。 下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。 #肩甲骨 #肩回り #ストレッチ動画自宅で出来る ...
YouTube-Juntendo University 順天堂大学
整体師Mizukiによる肩甲骨の簡単セルフマッサージをご紹介!日常の中で積極的に取り入れ、日々カラダを楽メンテしていきましょう!
YouTube-ティップネス チャンネル【公式】
【動画内容】 (怪我や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってください。改善には個人差があります。) チャプター(目次) 0:00 ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
肩甲骨の運動スタート
おさらい
関連動画の紹介
今回は運動量少なめで、誰でもできるような内容を意識してみましたがいかがでしょうか? 行う前に自分の肩甲骨の動きを鏡やスマホで撮ってみるなどし ...
YouTube-LILYOGA | リルヨガ
肩甲骨が硬くなると肩こりや首こり、姿勢不良の原因に。 日頃からしっかりとストレッチしていきましょう! #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨 #肩甲骨 ...
6万人以上の方が登録中 ⬇︎ ゆう先生のセルフ整体塾公式LINE ⬇︎ ◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇ ⬇︎無料LINE登録で有料級特典110個⬇︎ ...
YouTube-ゆう先生【美容整体塾長】【京都の整体院悠】
最新書籍 「脚長革命」はこちらから (2023年7月20日発売) ▶︎ https://amzn.to/3PsXGC6 \美筋ヨガとは? 廣田なお先生とは?
YouTube-美筋ヨガチャンネル
ストレッチをいくらやっても、いくらマッサージを受けても肩甲骨の動きが良くならないのは「力の入れ方」の誤作動があるケース多しです。
YouTube-Training Lounge【中野崇】
肩甲骨の動きの重要性
ストレッチでは改善しない理由
チャンネル登録よろしくね 00:00 オープニング00:15 1.交互に肘を下ろす00:45 休憩00:55 2.前から肘を引く動き01:25 休憩01:35 3.手を合わせて左右 ...
1.交互に肘を下ろす
2.前から肘を引く動き
3.手を合わせて左右に倒す
4.肘を曲げて手を開く
5.肘を背中に向かって引く
6.両手を背中で組む
7.両掌を背中で寄せる
8.ストレッチ
トーク