... 下半身のトレーニング｜中・上級者向け6種目【4分間】 https://youtu.be/kTfCOz8FJig ○【超初心者向け】下半身の筋トレ【7分間】 https://youtu.be ...

YouTube-GronG グロング

【動画内容】 「足腰をしっかり鍛えよう」とメディアで言われていますが、足腰の鍛え方はご存知でしょうか。今回は股関節、膝関節、足関節の筋肉を ...

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

【動画内容】 足腰の老化を感じる瞬間があると思います。それは年齢とともに足腰の重要な筋肉を鍛えていないことから起こる事が多いです。

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

【動画内容】 これから梅雨になり猛暑となる時期です。雨や猛暑だからとお家でじっと生活をしているとあっという間に筋力体力が低下してしまいます。

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

体のさまざまな悩みに対応し、隙間時間で取り組める簡単なエクササイズを紹介します。 今回は「腰から足にかけての違和感対策」。

YouTube-大分合同新聞 oitatvcom

【動画内容】 体操教室で多くの高齢者の体操を担当する中で「この筋肉が衰えているシニア多いな」と気づく事がありました。弱くなっている筋肉を ...

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

【動画内容】 運動が苦手な人でも出来る寝ながら運動の総集編を投稿します。 軽度の運動からハードな運動まで幾つかのパターンを選んで自分の体に合っ ...

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

【日替わりトレーニング】 転倒予防、怪我の防止に大切な足腰のストレッチをまとめて鍛えることが出来るトレーニング。毎日少しずつ進めることも大切 ...

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YouTube-NOBI by NORIKO

運動が苦手な方や高齢の方でもやりやすいトレーニングです。 筋トレと有酸素運動を連続で行うので、短時間でも脂肪燃焼効果が上がるのでダイエットに ...

YouTube-株式会社杏林堂薬局

3/23〜3/30 1年間の感謝を込めて のびのび健康生活「決算大感謝セール」開催！最大30%OFF！！ ▽セール会場はこちらhttps://bit.ly/3TxYGEQ ...

YouTube-姿勢の専門家小林篤史

本日は体の使い方について話しました！ 力がなくても強い球を打てる人はこれができてるので必見です！ チャンネル登録はこちらから  ...

YouTube-ありTube

【動画内容】 雨の日だからとお家で座ってテレビを見て過ごす方が多くいると聞きました。お家の中でも程よく疲れて足腰を鍛えることが出来るシニア ...

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マッスルスーツEvery活用シーン紹介、今回は草むしり作業です。農業や家庭菜園、庭のお手入れなどで草むしりがありますが、手作業の場合は中腰姿勢が ...

YouTube-マッスルスーツ活用チャンネル

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