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シーフードとブロッコリーの塩炒め>シーフードとブロッコリーを炒める
塩こしょうする
さらに炒める
白身魚のソテー>白身魚に塩こしょうする
小麦粉をふりかける
熱したフライパンにバターを入れる
白身魚を焼く
ひっくり返して裏も焼く
盛り付けてソースをかける
きのこのガーリックパスタ>フライパンに油をひき、しめじとえのきを炒める
ゆでたパスタを加えて、さらに炒める
パスタソースを加えて、さらに炒める
盛り付けてできあがり
トマトときゅうりのポン酢和え>具材にポン酢を加える
和える
盛り付けてできあがり
おろしハンバーグ>ポン酢をかける
冷奴>ポン酢をかける
豚しゃぶサラダ>ポン酢をかける
卵かけご飯>醤油をかける
卵を割る
焼きアスパラ>焼きアスパラに塩をかける
オリーブオイルをかける
トースト>トーストにオリーブオイルをかける
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