抗重力筋の筋力低下は姿勢や体力の問題を引き起こす可能性があります。特に60代以上の方は注意が必要です。 最近体力の低下や日常生活のふとした瞬間 ...

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【動画内容】 シニアの方で体力が落ちたとお悩みの方が多いです。今回3分で出来る心肺機能を高める運動をご紹介します。 慣れてきたら2セットに増やし ...

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【体力をつける方法 】60代を過ぎても体力を落とさない唯一の方法. 5.8K views · 3 years ago リーフはりきゅう整体院 ...more ...

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