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【動画内容】 寒い時期は外でウォーキングやジムや運動教室に通うことも大変になります。かといって家でじっとして何もしないとあっという間に筋力 ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
オープニング
注意事項
運動スタート
2セットスタート
クールダウン
おさらい
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大腿四頭筋の説明
運動開始
福島県立医科大学の協力で、毎週2回、福島民報に記事掲載されている健康エクササイズ「1日1動」の解説動画です。 簡単で効果的な運動やストレッチを ...
YouTube-福島民報fukushimaminponews
第1回「四つんばい手足対角線上げ」
第2回「うつぶせ両手両足空中浮かし」
第3回「片足後ろ引き体回し」
第4回「立って肘膝近づけ」
チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう! https://www.youtube.com/@sugireha 歌に合わせて身体を動かすリズム体操「お正月(脳トレ ...
YouTube-スギリハCH「歌体操・健康体操」
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