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uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 初心者向け腹筋トレーニング ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2020/06/12シックスパックを作る腹筋トレーニング7種目です！6分間続けるのが難しい場合は途中で動画を止めて休憩を長くしてください！ 1．
YouTube-CALISLIFE自重トレ
2019/12/15自宅で手軽にできる腹筋トレーニングです。 下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。 自宅で出来る運動プログラム 再生 ...
YouTube-Juntendo University 順天堂大学
2021/05/21はじめての方でも安心してできる腹筋のトレーニングをご紹介します。 ヨガマット1枚分のスペースがあれば、器具なしでも十分な負荷を与えられます。
YouTube-GronG グロング
2022/06/21自宅でできる腹筋トレーニングです。たった2種目の3分間ですが毎日続けることで1か月、2か月、3カ月後の見た目は確実に変わっています！
YouTube-CALISLIFE自重トレ
2019/10/19一言 ご一緒に。 ◇5分で全身 https://youtu.be/zBrEau_O5eU ◇YouTube メイン ...
YouTube-ほのぼのかいちゃんねる
2020/04/08中級～上級者向けの腹筋トレーニングです！後半に行くにつれてかなりきつくなってくると思いますが頑張りましょう！ 【種目】 ①ジャックナイフ 腹直 ...
YouTube-CALISLIFE自重トレ
2020/01/04【動画内容】 お腹が弛んで掴めてしまうのが嫌だとお悩みの方に、簡単に出来るお腹引き締め腹筋トレーニングをご紹介します。 簡単なものから少し付加 ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2022/05/13【初心者でも腹筋割れる】簡単なのに効果絶大！毎日3分だけの腹筋トレーニング · Comments39.
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/09/064分間で鍛える腹筋のトレーニングをご紹介いたします。 初心者の方や運動に慣れていない方にもおすすめの8種目です。 限られたスペースでもできる ...
YouTube-GronG グロング
2021/01/23今回は、腹筋を重点的に鍛えるトレーニングをご紹介。お腹まわりに効く定番の筋トレをやっていきます。少しハードな内容ですが、一緒にがんばって ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2022/04/10世界で活躍するJrアスリート育成を応援する「To be Stronger」このシリーズではプロが実践するトレーニングからジュニアアスリート向けのトレーニング ...
YouTube-To be Stronger Powered by SENOBIRU
2021/05/28動画の見どころ1/13枚目 オープニング
動画の見どころ2/13枚目 Heel touches ヒ―ルタッヒ
動画の見どころ3/13枚目 Leg raises レッグレイズ
動画の見どころ4/13枚目 Russian twists ロシアンツイスト
動画の見どころ5/13枚目 V sit-ups ヴィ腹筋
動画の見どころ6/13枚目 Pendulum planks ペンドラムプランク
動画の見どころ7/13枚目 Twisting mountain climbers ツイストマウンテンクライム
動画の見どころ8/13枚目 Scissor kicks シザーキック
動画の見どころ9/13枚目 Plank ＋ 3 elbow tap プランク＋３肘タップ
動画の見どころ10/13枚目 Bicycle one legged crunch (left)バイク片足クランチ(左)
動画の見どころ11/13枚目 Bicycle one legged crunch (right)バイク片足クランチ(右)
動画の見どころ12/13枚目 Cobra stretch コブラストレッチ
動画の見どころ13/13枚目 エンディング
普段、あまり筋トレをやらない人にとって、腹筋と聞いてまず思うことは、「ツラい、キツい、しんどい……」ではないでしょうか。
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2021/02/22... 腹筋トレーニング9:40 運動だけやりたい方はこちら11:50 関連動画のご案内【関連動画】 ○ 運動不足や朝のだるさ解消におすすめ無理なく続けられる ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2023/08/01今回は3分間でお腹をまんべんなく鍛えられるメニューをご紹介します。合計6メニューで腹直筋や腹斜筋といったお腹の筋肉だけでなく、腰まわりの ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2022/12/22uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 普段筋トレをしない初心者の方や ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2020/09/19家でできる！運動不足を解消する腹筋運動！ これでみんなもシックスパックをめざそう！ 9分にチャレンジ！ 運動内容はこちら▽ ①いあいぎり！
YouTube-家トレTV
2020/10/08今回は、腹筋を中心に全身を総合的に鍛える「デッドバグ」をご紹介。体幹の強化も目指せるこのトレーニングは、腰への負担が軽めで動作もシンプルな ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2021/05/18クリニック公式サイト https://mirai-iryou.com/ 1月22日(土)13時時30分〜 "みんなで一緒にゆるHIIT(ヒット)を YouTube で見るこちらをクリックして ...
YouTube-みらいクリニック
2022/01/14世界で活躍するJrアスリート育成を応援する「To be Stronger」 このシリーズではプロが実践するトレーニングからジュニアアスリート向けの ...
YouTube-To be Stronger Powered by SENOBIRU
2020/10/16動画の見どころ1/11枚目 オープニング
動画の見どころ2/11枚目 SCISSOR KICKS シザーキック
動画の見どころ3/11枚目 LYING LEG RAISE レッグレイズ
動画の見どころ4/11枚目 PLANK KNEE INS プランクニーイン
動画の見どころ5/11枚目 SIDE PLANK TWISTS サイドプランクツイスト
動画の見どころ6/11枚目 MOUNTAIN CLIMBERS マウンテンクライマー
動画の見どころ7/11枚目 LEG RAISE TWIST レッグレイズツイスト
動画の見どころ8/11枚目 BODYWEIGHT CRUNCHES ボディウエイトクランチ
動画の見どころ9/11枚目 V SIT STATIC CRUNCHES Vシットスターティッククランチ
動画の見どころ10/11枚目 ALTERNATING TOE TOUCH オルタネーティングトゥータッチ
動画の見どころ11/11枚目 エンディング