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40歳にして20代のころの記録に近づいています。 このまま20歳の頃の記録を更新して、いくつになっても筋トレするのは遅くない。
YouTube-ソルジャー渡辺
24 時間前一緒に美脚目指しましょう！私も頑張る！ スクワットは内転筋（内太ももの付け根）と腹筋を意識すると効き方が全然違います。 姿勢をまっすぐにして、 ...
YouTube-Marina Takewaki
2019/12/05出演[ハムちゃん] Twitter https://twitter.com/ham_ito55 Instagram https://www.instagram.com/hamchan_ito [こんがりニキ] Instagram ...
YouTube-レモンチャンネル
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