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【初心者向け】全身これだけでOK！筋トレ（腹筋・お尻・背中・脚・胸・腕）＆有酸素トレーニング · Comments192.
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2022/07/14uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 筋トレ初心者にオススメの ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2020/06/23動画の見どころ1/19枚目 1.【腹筋】クランチ
動画の見どころ2/19枚目 2.【腹筋】メイソンツイスト
動画の見どころ3/19枚目 3.【体幹】プランク
動画の見どころ4/19枚目 4.【背中】スーパーマン
動画の見どころ5/19枚目 5.【背中】リバースプランク
動画の見どころ6/19枚目 6.【体幹】バードドッグ（右）
動画の見どころ7/19枚目 7.【体幹】バードドッグ（左）
動画の見どころ8/19枚目 8.【お尻＆背中】ドンキーキック＆ファイアハイドラント（右）
動画の見どころ9/19枚目 9.【お尻＆背中】ドンキーキック＆ファイアハイドラント（左）
動画の見どころ10/19枚目 10.【お尻】ストレイトレッグアップダウン（右）
動画の見どころ11/19枚目 11.【お尻】ストレイトレッグアップダウン（左）
動画の見どころ12/19枚目 12.【お尻＆背中】ヒップリフト
動画の見どころ13/19枚目 13.【お尻＆背中】ワイドヒップリフト
動画の見どころ14/19枚目 15.【胸】膝付きワイドプッシュアップ
動画の見どころ15/19枚目 16.【腹筋&背中】猫のポーズ
動画の見どころ16/19枚目 17.【腕】アームサークル
動画の見どころ17/19枚目 18.【肩】ショルダープレス
動画の見どころ18/19枚目 19.【下半身】スクワット
動画の見どころ19/19枚目 20.【下半身】ワイドスクワット
動画見てくれてありがとうございます！！ しゅんしゅんです！ 今回は僕がいつもヲタ芸前にやっている、 ヲタ芸専用下半身トレーニングを紹介しました ...
YouTube-ShunShunLightDanceしゅんしゅん
2020/06/211週間ヲタ芸エクササイズを試したら？ →明日公開今回はヲタ芸をエクササイズ形式にして2分間の初心者向けの振りを作ってみました！
YouTube-北の打ち師達
2020/02/08腰に手を当てて…解説でもしてるのかなw. 3:23. Go to channel · 【Ado/唱】2週間で10キロ痩せるダンス！？ダンスエクササイズバージョン【簡単 ...
YouTube-無重力のMASATO【無重力チャンネル】
20 時間前初心者向けの体幹トレーニング！ 運動不足を感じている方や体幹の筋力UPをこれから始めたい！という方にオススメです！ #体幹トレーニング #初心者体 ...
YouTube-家トレTV
2024/01/15今回は初心者向けの体幹トレーニング！ 3分なのでぜひ、チャレンジしてみてください！
YouTube-家トレTV
2024/01/04Tokido @takerachannel5930 プロテインはこちらhttps://npro.base.shop/ 【メンバーシップ】 ...
YouTube-Rush GreedZz
2023/12/10求める情報が見つからない場合は、キーワードや指定した条件を変えてみてください。