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はじめに
食費の節約術【買い物編】
1. 買い物は週1〜2回だけにする
2. 食材の目安は100円と考える
3. 調理いらずの食品をストックする
4. お米はふるさと納税でもらう
5. お菓子にナッツ類をストックしておく
食費の節約術【調理編】
1. 名前のある料理にこだわない
2. 調味料はできるだけ少なくする
3. 週末にまとめて作り置きをする
4. 漬物を1~2種類用意する
5. お米はまとめて炊いて冷凍する
食費の節約術【考え方編】
1. 平日は質素で同じようなものを食べる
2. 休日にはちょっと贅沢をする
3. 食事中は食べることに集中する
4. 料理のやる気が出る道具を揃える
5. 料理スキルは最強の自己投資と知る
まとめ
なにおれKindle本の紹介
本日のお金の川柳
はじめに
本動画の目的
なにおれのプロフィール紹介
食費を節約する全体像
1. 買い物は週に1回だけ
2. 食材の値段の目安は「100円」
3. 調理いらずの食品のストック
4. お米はふるさと納税でもらう
6. お菓子にナッツ類をストック
食費の節約【準備編】の目次
1. 調味料はできるだけ少なくする
2. 1品2食材ルールを守る
4. 漬物を1〜2種類作る
食費の節約【考え方編】の目次
1. 「平日質素、休日贅沢」の法則
2. 食の豊かさはおいしいかどうか
4. 料理のやる気がUPするものに投資する
5. 料理ができることは最強の投資
食費の節約【ルーティーン編】の目次
朝食:プロテイン1杯
夕食:1汁3菜で固定
1日の栄養価を試算
1ヶ月の食費の目安
まとめ
エンディング