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ハック社長のジムでちゃんよたさんと背中のトレーニングをしました!後編はちゃんよたさんのチャンネルで公開します!
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筋肉#フィットネス#フィジークー撮影協力ー施設名:REXER本町住所:〒541-0051 大阪市中央区備後町3-4-1 山口玄ビル B1・1F 電話番号: 06-4256-4400 ...
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トレーニングスタート
①リズムバックエクステンション
②スローバックエクステンション
③バックエクステンション
④リバーススノーエンジェル
⑤リズムバックエクステンション
⑥スローバックエクステンション
⑦バックエクステンション
⑧リバーススノーエンジェル
さぁ夏まで残りわずか! 今年こそは夏に向けてかっこいい体を作りたいと思っている方も多いはず! そこで今回は「夏までにカッコいい体を作ろう」 ...
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2023.8.27 上半身トレーニング 当たり前だけど背中は見えないカメラ撮影頼りだけどこつこつ育ってます ... 肩幅背中が広くなってる❤️ 寄ってた肩が広く ...
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今回は背筋のトレーニング3種類をご紹介。リバースプランクとヒップリフトブリッジ、リズムバックエクステンションの3メニューです。
②「ヒップリフトブリッジ」
③「リズムバックエクステンション」
皆さんもブルースリーの様な逆三の背中目指して頑張りましょう 撮影地;? Metron Vlog; チャンネル登録 https://goo.gl/VCsOHJ Metron Vlog; ...
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男の背中はたった3種目だけで、かなり完璧に作れる!広背筋、逆三角形はシンプルにやるべき! 17K views · 8 months ago #中年 #筋トレ #背中