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中腰の体勢で重たい物を持った時だけでなく腰を屈める動作、くしゃみ、体を捻った一瞬にも起こる「急性腰痛症」いわゆる「ぎっくり腰」は特に寒い時期 ...
YouTube-真生会Weチャンネル
オープニング
朝、顔を洗おうとして腰がグキッ!
ぎっくり腰 急性腰痛症といいます
温めるよりも冷やした方がいい
重度から軽度まで3段階の症状と対応
痛みが軽くなったら動かし始めましょう
急性腰痛症に対するストレッチ・運動
エンディング
いわゆる「ぎっくり腰」とは、急に起こった腰の強い痛みのことです。ぎっくり腰になってしまった当日や翌日は、日常生活の何気ない動作がとても難しく ...
YouTube-よしむら脳神経外科・脊椎外科 You Tube クリニック
ぎっくり腰とは何か?
ぎっくり腰の起こる原因は?
ぎっくり腰が起こるのは、どういう時か?
ぎっくり腰になってしまったら、どうしたらいいのか?
ぎっくり腰になった場合、自分で出来る応急処置は?
ぎっくり腰になった後、起き上がるにはどうすればいいか?
富山大学附属病院 整形外科川口 善治教授(2023年2月27日放送。動画内の情報はすべて放送時のものです)
YouTube-KNB公式チャンネル
ぎっくり腰でお困りの方にオススメのストレッチをご紹介します。 「ぎっくり腰」は急性腰痛の通称で、腰回りの筋肉や周辺組織に炎症が起こる状態を ...
YouTube-GronG グロング
はじめに
仰向け腰揺らし
うつ伏せ腰揺らし
うつ伏せ腰揺らし②
四つ這い腰ほぐし
まとめ
整骨院の院長がぎっくり腰になった方、ぎっくり腰を予防したい方に治し方から原因、再発予防の方法を解説します。 ぎっくり腰の再発予防は下記の ...
YouTube-Okチャンネル【おけたに整骨院】
ぎっくり腰になった時の対処法第三弾です✌️ 今回はストレッチを紹介します! 困った時は是非試してみてください 病院ホームページ↓ ...
YouTube-札幌中央整形外科クリニック 福住整形外科クリニック
この動画では、ぎっくり腰になった直後から痛みを緩和していくための手順を5つのステップにわけて紹介しています。無理のない範囲でできるステップ ...
YouTube-体の学校:FMT整体
ぎっくり腰を早期に改善するための考え方
3つの注意事項
ステップ①楽な体勢を探す
ステップ②患部に手を当てる
ステップ③少しずつ動かす
ステップ④ゆっくりハイハイ
ステップ⑤お風呂に入る
最後に
ぎっくり腰の治し方で急性期の応急処置の方法を紹介しています! 突然の腰痛でやってはいけないことは、お風呂やカイロで温めることです。
YouTube-ボキボキ整体&肩甲骨はがし【西京鍼灸整骨院】