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YouTube-オガトレ
2020/10/31今回は肩甲骨の4種類のストレッチ！ ①肩甲骨シェイク②肩甲骨UP-DOWN ③肩甲骨ドライブ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を柔らかくする方法を紹介してい ...
YouTube-家トレTV
2023/02/15【肩甲骨の可動性】自分の身体知っていますか？～室伏広治のセルフチェック～ Scapular mobility（elevation）
YouTube-スポーツ庁
2021/04/23今回は肩甲骨の4種類のストレッチ！ ①肩甲骨内転ストレッチ！ ②肩甲骨外転ストレッチ③肩甲骨上方回旋ストレッチ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を ...
YouTube-家トレTV
2022/10/06今回は肩甲骨の4種類のストレッチ！ ①うさぎのポーズ②肩甲骨シェイク③はにわのポーズ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を柔らかくする方法を紹介してい ...
YouTube-家トレTV
2022/11/17今回は肩甲骨の4種類のストレッチ！ ①肩甲骨上方回旋ストレッチ②肩甲骨内転ストレッチ③肩甲骨UP-DOWN ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を柔らかくする ...
YouTube-家トレTV
2023/05/14自宅で手軽にできる肩甲骨ストレッチです。 下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。 #肩甲骨 #肩回り #ストレッチ動画自宅で出来る ...
YouTube-Juntendo University 順天堂大学
2020/05/20最新書籍 「脚長革命」はこちらから (2023年7月20日発売) ▶︎ https://amzn.to/3PsXGC6 ＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？
YouTube-美筋ヨガチャンネル
2023/06/22正しい知識と結果を手にいれるなら『ピットサロン』 https://bit.ly/3JG4qc0 ✓オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中！
YouTube-オガトレ
2021/01/11【動画内容】 （怪我や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってください。改善には個人差があります。） チャプター（目次） 0:00 ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2023/11/20【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）.
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/05/05動画の見どころ1/16枚目 オープニング
動画の見どころ2/16枚目 1.両手を組んで左右に肘を引く
動画の見どころ3/16枚目 2.手を斜めに伸ばす動き
動画の見どころ4/16枚目 3.手を斜めに伸ばす動き(反対)
動画の見どころ5/16枚目 4.両手を横に伸ばして小さく回す
動画の見どころ6/16枚目 5.両手を後頭部に肘を開く動き
動画の見どころ7/16枚目 6.首の背面を伸ばす動き
動画の見どころ8/16枚目 7.両手を背中で組んで揺らす
動画の見どころ9/16枚目 8.肘を曲げ伸ばし
動画の見どころ10/16枚目 9.両手を組んで8の字に動かす
動画の見どころ11/16枚目 10.頭を斜め後ろに倒す
動画の見どころ12/16枚目 11.頭を斜め後ろに倒す(反対)
動画の見どころ13/16枚目 12.両手を肩に置き肘を回す動き
動画の見どころ14/16枚目 13.二の腕のストレッチ
動画の見どころ15/16枚目 14.二の腕のストレッチ(反対)
動画の見どころ16/16枚目 Finish!
トレーニング開始【 0:47 ~ 】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【pilates alim銀座レッスン予約・オンラインサロン】 ...
YouTube-ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
2023/07/26肩甲骨がカチコチに硬い人向けストレッチ！3分！ 3分なのでぜひ、最後までやってみてください！ #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨はがし #肩甲骨 ...
YouTube-家トレTV
2023/06/29チャンネル登録よろしくね 00:00 オープニング00:15 1.交互に肘を下ろす00:45 休憩00:55 2.前から肘を引く動き01:25 休憩01:35 3.
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/06/286万人以上の方が登録中 ⬇︎ ゆう先生のセルフ整体塾公式LINE ⬇︎ ◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇ ⬇︎無料LINE登録で有料級特典110個⬇︎ ...
YouTube-ゆう先生【美容整体塾長】【京都の整体院悠】
2023/02/24肩甲骨の内側に痛みや違和感がある方へオススメの対策ストレッチをご紹介します。 肩甲骨と背骨周辺の筋肉を中心に、関連のある部位をほぐしたり ...
YouTube-GronG グロング
2023/10/21りっこう 初心者入門編で立っておこなった、肩甲骨の基本動作『挙上・下制・内転・外転・立甲』を四つ這いで行います。 さらに肩甲骨の動きには、切っ ...
YouTube-CAPチャンネル
2020/05/15今回は肩甲骨が硬い方向け！ストレッチ！ 4分です！ 前半は様々ない方向に肩甲骨を動かして後半は体幹を使いながら肩甲骨を動かす構成になっており ...
YouTube-家トレTV
2024/03/12Q&Aでご紹介している動画プロ野球選手の走りが変わったhttps://youtu.be/vGLvM6BRPBI ○コラボ、動画出演、パーソナル、団体指導などのお問い合わせは ...
YouTube-【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
2022/03/07動画の3つのメリット1、肩甲骨の基本の動きが理解できる2、「肩甲骨を寄せる」と「りっこう」の違いが分かる3、「りっこう」の感覚を掴む ...
YouTube-CAPチャンネル
2020/07/04