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概要10分間のマインドフルネス瞑想の誘導瞑想です。 マインドフルネスは、今この瞬間、心と体に起きていることに注意を払い、何が起きているのか ...

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概要今回の瞑想は15分間の誘導瞑想です。 空には色々な雲が流れています。白い大きな雲や、大雨をもたらす黒い雲や雷雲など。

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概要今回の瞑想は10分間の瞑想です。 心の反応が大きく膨らんでいった時、一度立ち止まって深呼吸をししばらく呼吸に注意を向け、心の動きを観察し ...

YouTube-ココイマ

概要今回の瞑想は朝のマインドフルネス瞑想の誘導瞑想です。 先に与えられる刺激が、後に与えられる刺激に影響する心理効果のことを、プライミング ...

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概要朝の10分マインドフルネス瞑想です。 新しい1日を始める前、目覚めの朝に瞑想をすることは伝統的にも推奨されています。朝の瞑想で心を整え、 ...

YouTube-ココイマ

朝の瞑想10分にアファーメーションを取り入れました。 気持ちよく1日をスタートできるので、朝のルーティーンにおすすめです。 □この誘導瞑想のMP3 ...

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マインドフルネスのキーポイントである「今ここ」の感覚を養うための、 トレーニング用瞑想です。 思考が心を「ここではないどこか」「今ではない ...

YouTube-マインドフルネス瞑想チャンネル 児玉美保

考え過ぎている時に行う15分の瞑想です。 考え過ぎている時は、思考を止めようとしたり抵抗しようとしてしまいがちですが、そうすると思考はどんどん ...

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マインドフルネスとは、過去や未来ではなく、今・ここで起こっていることを体験し、ただ目の前のことに集中する状態のことを指します。

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集中力を高めるマインドフルネス瞑想 1日10分でストレス軽減＆思考をクリアに！ 初心者にもオススメ. 4.4K views · 3 years ago ...more ...

YouTube-Mikomichelle

... 今なら「無料トライアル」を特別に体験できます！ 今なら無料で全300種以上のコンテンツを聴ける！ いろんなコンテンツを聞いてみてください！ 集中力 ...

YouTube-Atsueigo

【心が乱れている時の瞑想】呼吸が自然と深くなり、集中力が高まり、心が安定していく（10分）. 3.1K views · 10 months ago ...more ...

YouTube-ヨガジャーナルオンライン - YogaJournalOnline

15分間の建設的な心を育む瞑想です。 私達はしばしば、思考や感情に囚われて建設的な心を見失ってしまいます。 不安や後悔に囚われて今この瞬間を蔑ろ ...

YouTube-ココイマ

(Miho Mindfulness School ベーシックコース教材動画) 集中力を高める瞑想ガイドです。 ご自身の周囲に溢れている様々な”音”を聴くことだけに集中し ...

YouTube-マインドフルネス瞑想チャンネル 児玉美保

スタジオのクラスでは、いつも最初にヨガに関するお話をしています。 今回はヨガの練習中に大切な意識「今の自分に集中すること」がなぜ大切か ...

YouTube-STUDIO -yoga journey-

解説は14:15〜です 無料のオンライン(ZOOM)瞑想会週替わりで様々な瞑想をガイド付きでお届けしています。顔出し名前出し不要、都合のよいときだけの ...

YouTube-瞑想医まさ【心穏やか教室】

人間の脳の中では日々何が起きているのでしょうか。夢のメカニズムから不安障害まで、興味深い現象をキーワードにして脳のさまざまな仕組みにスポット ...

YouTube-Netflix Japan

今回は『「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門 』 をご紹介します。 ハッピー研究所でも、 マインド ...

YouTube-ハッピー研究所

マインドフルネス瞑想の導入部として用いられる、基本的な瞑想法「サマタ瞑想」です。 この瞑想では、呼吸だけに意識を向け、集中して呼吸を観察し ...

YouTube-マインドフルネス瞑想チャンネル 児玉美保