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心の疲れは知らぬ間にたまっていきます。心は目に見えない分、普段から意識して休める必要があります。今回は、「心が疲れている12のサイン」をご紹介 ...
YouTube-生活に役立つメンタルヘルス
はじめに
やる気がなくなる
突然涙が出てくる
片付けられない
食べすぎる、食べられない
お酒が増えた
眠すぎる
寝ようとしても頭が冴えて寝付けない
今年40歳になる男性です、持病もあり疲労感も最近感じますので胃腸もやすませるから初め、この動画参考にさせてもらいます ありがとうございます .
YouTube-友利新 / 医師「内科・皮膚科」
オープニング
食事を腹八分目までにする
甘いものを単色喰いしない
タンパク質とビタミンを意識して摂る
下半身の筋肉をしっかりマッサージする
体を冷やさない
まとめ
エンディング
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YouTube-精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
3月末に樺沢の新刊が出ます。「マンガでわかる『神・時間術』」。3月25日出版記念講演会に参加すると、日本で1番早く新刊をゲットできます。
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YouTube-メンタリスト DaiGo
3本番の前に頭を使うようにする
勝手に夢を止める方法は?
継続的に自分のパフォーマンスを良くする方法
3普段から精神疲労感を味わう
Comments31 ; 9:40 · あこの栄養学チャンネル【女性のための栄養学】 · 198K views ; 19:26 · やさしい予防医学チャンネル【医師解説】 · 643K views ; 36:33.
YouTube-【南雲吉則】Dr.ナグモの栄養外来
息子は元気.
YouTube-ゆうしゃかい はいしん
こんにちは。yuriです。 動画を見にきてくださりありがとうございます 初日の出を見に行く予定でしたが身体の重さとぼんやり感で断念した元旦の朝。
YouTube-yurinomemo