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「ME-BYOスタイル」とは、手軽にできる「未病の改善」の方法を生活習慣に取り入れたライフスタイルのことです。 この動画では、気軽な運動の取り入れ ...
YouTube-かなチャンTV(神奈川県公式)
鼠径部の柔軟性が低下すると、多くの問題を引き起こします。 お尻やハムストの筋力が発揮できなくなったり、腰が固まって腰痛の原因になったり、脚の ...
YouTube-Training Lounge【中野崇】
鼠径部が痛い方におすすめのストレッチをご紹介します。 腸腰筋や股関節の痛み対策にも活用できます。 各ストレッチで関節をほぐすような動作を ...
YouTube-GronG グロング
はじめに
股関節のストレッチ / 肩入れ(内転筋・腸腰筋)
伸脚ストレッチ(内転筋・ハムストリングス)
おしりのストレッチ(大殿筋・中殿筋)
腸腰筋のストレッチ(腸腰筋)
太もも前のストレッチ(大腿四頭筋)
わき腹のストレッチ(腹斜筋・広背筋)
ガニ股ストレッチ(内転筋・腸腰筋)
土屋元明(理学療法士)が、鼠径部痛を攻略! 痛みがよく出る場所を6つのエリアに分けて、と評価、アプローチのながれが実際の臨床映像でわかる!
YouTube-運動と医学の出版社
【鼠蹊部が硬い】脚の付根、股関節が硬い、前後に脚を開きたい方にもオススメ!柔らかくなるパーツ別☆時短ヨガシリーズ12#245.
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ダイエット成功したいならここのリンパは流しましょう! 【自己紹介】 もりもとさちこピラティストレーナー(BASI pilatesライセンス取得)/バランス ...
YouTube-アラフォーから始める体つくりch - morimoto fit -
鼠径部の柔軟性低下はスポーツパフォーマンスはもちろん、姿勢や動きの大半に大きな影響を与えます。 それゆえその改善は非常に重要なのですが、一方 ...
特に女性に多い股関節痛関節自体の変形が原因の場合もあるのですが、股関節以外の問題で痛みがある方も多くいます。 そんな方のためのホーム ...
YouTube-戸畑駅Fプラス整形外科