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YouTube-林慧亮 / uFit代表
2020/06/231.【腹筋】クランチ
2.【腹筋】メイソンツイスト
3.【体幹】プランク
4.【背中】スーパーマン
5.【背中】リバースプランク
6.【体幹】バードドッグ（右）
7.【体幹】バードドッグ（左）
8.【お尻＆背中】ドンキーキック＆ファイアハイドラント（右）
9.【お尻＆背中】ドンキーキック＆ファイアハイドラント（左）
10.【お尻】ストレイトレッグアップダウン（右）
11.【お尻】ストレイトレッグアップダウン（左）
12.【お尻＆背中】ヒップリフト
13.【お尻＆背中】ワイドヒップリフト
15.【胸】膝付きワイドプッシュアップ
16.【腹筋&背中】猫のポーズ
17.【腕】アームサークル
18.【肩】ショルダープレス
19.【下半身】スクワット
20.【下半身】ワイドスクワット
学生アスリートのための『体幹強化ベーシック編』 体幹は、全てのスポーツや運動のベースになる競技前のウォーミングアップにもおすすめのプログラム ...
YouTube-筑波大学スポーツ【公式】
2020/06/247万人以上の方が登録中 ⬇︎ まめたまの筋トレ日記公式LINE ⬇︎ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □無料LINE登録で有料級の超豪華 ...
YouTube-まめたまの筋トレ日記
2021/09/25学生アスリートのための『体幹強化アドバンス編』 上級者向けの体幹トレーニング10種目です！ 筋力とバランス感覚の両方が鍛えられます！
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2020/07/22全身を鍛える筋トレ10分！ 毎日の筋トレで運動不足を解消！ 代謝を上げて脂肪燃焼へ！ メニューは初心者でもできる自重、筋トレです！
YouTube-家トレTV
2023/06/05全身のトレーニング（8分） 《トレーニングメニュー》 0:00 トレーニングスタート0:12 ①レッグレイズ0:49 ②ヒップリフト1:50 ③バック ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/11/10学生アスリートのための『持久力・アジリティ向上編』 学生アスリート向けのサーキット10種目です！ 持久力とスピードの両方が鍛えられます！
YouTube-筑波大学スポーツ【公式】
2020/07/29Naturecan(ネイチャーカン) 特大セール中！最大70%オフ！ 【STRONG15】←セール価格から更に割引CBDはこちらからhttps://www.naturecan.jp/ ...
YouTube-アクトレブログ
2022/08/08求める情報が見つからない場合は、キーワードや指定した条件を変えてみてください。