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骨盤は身体の要。 辛い腰痛の防止にもなり、あっという間に前屈が進化する辛くない簡単エクササイズを紹介しています。 そして前屈が段々と楽になって ...
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イントロ
基本のポジション
エクササイズ1紹介
エクササイズ2紹介
やってみよう!
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