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昼夜逆転していた私が、朝型になる為にした10のこと🌤️ ] *字幕のON/OFFは動画設定のCCボタンから* Subscribe よろしければチャンネル登録をお願い ...
YouTube-NIKO LIFE
1.起きるのが楽しみになる、コーヒーを用意する
2.自分に合った運動習慣を見つける
3.手軽な朝食を食べる
4.観葉植物や花を飾る
5.15時以降のカフェインを控える
6.消化の良い夕食を心がける
7.40℃で15~20分の半身浴
8.就寝1時間前は、間接照明で過ごす
9.アプリの起動時間を制限する
10.起きやすいアラームを取り入れる
おまけQ&Aコーナー
ご視聴ありがとうございます☺︎tokoと申します✌︎ 天気悪いって序盤で言ったのになんで晴れてるの?って思いますよね? 私も思います。
YouTube-toko
朝も早よからYouTubeです!20240507. 446 views · Streamed 4 weeks ago ...more. ABCラジオ1008. 14.2K. Subscribe.
YouTube-ABCラジオ1008
https://www.youtube.com/@OfficialHakubi 午前4時、SNS 作詞 片桐作曲 Hakubi 考えないようにしてた明日はどう生きていこうかなんて思うだけで ...
YouTube-Hakubi
朝も早よからYouTubeです。2023/12/21. 394 views · Streamed 5 months ago ...more. ABCラジオ1008. 14.2K. Subscribe.
朝も早よからYouTubeです。2023/12/06. 402 views · Streamed 5 months ago ...more. ABCラジオ1008. 14.2K. Subscribe.
この動画はサンスター株式会社とのタイアップです。
YouTube-sasakiasahi
リクエスト頂いた(feat.ユエ)さんの「AM2:00drive」という曲の歌詞付きをあげさせて頂きました ♀️曲のリクエストしてくると嬉しいです!
YouTube-𝐦𝐢𝐧𝐚𝐦𝐢