心も体もリラックス。ゆる体操の本格的なレッスン動画47分。有料配信した動画のバックナンバーを特別公開します。実演は全日本ゆる体操デモンストレー ...

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2021年1月に有料で配信した動画を全編特別無料公開！立甲に必要なゆるゆるにゆるんだ上半身をつくろう！中田了平（日本ゆる協会公認ゆる体操正指導員 ...

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狭いスペースでもOK/戸外ウォーキングの代わりになる/ 代謝向上 /インナーマッスルの強化楽しく体をゆるめながら10分間ノンストップのトレーニング！

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寝ゆる黄金の3点セット10分」のご視聴数が一万回を越えました。 https://www.youtube.com/watch?v=qaDzO6k1XUo 視聴者の皆さんへのお礼に、2021年9月 ...

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「ねりま ゆる×らく体操」は、ロコモティブシンドロームを予防し、 健康寿命を伸ばすことを目的につくられた練馬区オリジナルの体操です。

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手を気持ちよくさすってからプラプラしてゆるめる簡単な体操です。手がほぐれて血行が良くなり、キレイなスベスベの手になりますよ。

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首を柔らかく動かしてコリをとる簡単な体操です。「モゾモゾ」とつぶやきながらやることで緩みやすくなります♪激しくやらないように注意しましょう。

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首すじをさすって優しくストレッチをかけてからクネクネさせてゆるめる気持ちの良い体操です。動画の動きに合わせてやってみてください。

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「ねりま ゆる×らく体操」は、ロコモティブシンドロームを予防し、 健康寿命を伸ばすことを目的につくられた練馬区オリジナルの体操です。

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「気持ちよく」とつぶやきながらさする「全身スリ」。全身がほっこりします。穏やかな体操なのでご病気の方などにもおすすめです。

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チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう! https://www.youtube.com/@sugireha 解りやすい解説付きの簡単に出来る体操です。

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チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう! https://www.youtube.com/@sugireha 解りやすい解説付きの簡単に出来る全身の体操です。

YouTube-スギリハCH「歌体操・健康体操」

Menu 1．腰つまみストレッチ2．お尻のゆるゆるストレッチ3．お腹と腸のゆるゆるストレッチ4．肩のゆるゆるストレッチ◎用意するもの：フェイス ...

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腕がゆるんでとっても気持ちの良い体操です。「まとい」とは江戸時代の火消し（消防団）が使った道具のことです♪実演指導は全日本ゆる体操 ...

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手をゆるめるゆる体操「手スリ」です！コロナ対策の消毒で荒れがちな手もこれでしっとりキレイに。公認トップ指導員の動きを見ながら真似してやって ...

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手から手首をよくゆるめましょう♪TVを見ながら、パソコン仕事の合間に、等々お役立てくださいね！ 実演指導は全日本ゆる体操デモンストレーターの ...

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「久喜市はつらつ体操」は健康運動指導士が考案した久喜市オリジナルの介護予防体操です。 けがをしないように気をつけながら、ご自身のペースで介護 ...

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「ゆるっとスマホ体操」ホームページ：http://prism-kenko.org/live 【概要】 自宅で過ごす時間が長期化し、身体を動かさないでいると、特にシニア ...

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この動画では、30秒で腰痛に効くストレッチ・体操を紹介しています。腰の痛みが強い方ほど、無理なストレッチをすると逆効果になる可能性があります ...

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介護予防の取組の一環として、市民の皆さんがいつまでも元気にいきいきとした生活を送ってもらえるよう、介護予防の体操を作成いたしました。

YouTube-桐生市チャンネル【kiryucitychannel】